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031:你是应该活着,还是好好活着?|保持清醒

031:你是应该活着,还是好好活着?|保持清醒

作者: 倚千丘 | 来源:发表于2022-03-03 23:31 被阅读0次

    首发于公众号【倚千丘】——一个心理学专业,能帮你清除心理垃圾,减少精神内耗,并助你过得越来越好的内容创作者。

    亲爱的,你有想过生命的意义吗?

    你有在生活的刹那间,突然恍惚自己究竟在干嘛吗?

    你有在半夜梦醒时分,感觉极度的空虚和落寞,找不到自我的价值吗?

    如果有,很好。

    你的注意力终于开始从这个世界的“谎言”脱离,回到你自己身上了。

    你终于开始感觉到外界的虚无,终于开始发现:

    你的人生,从来不是要符合外在的要求,要求自己“应该活着”,

    而是要懂得察觉自己的需求,学会“好好活着”。

    只是这二者究竟有什么区别,很多人分得还不是很清楚。

    那我们从“应该”的定义开始说。

    (1)什么是应该?

    在日常生活中,很多人会把两个概念搞混,那就是“应该”和“有益”。

    我们总会觉得,一件事对一个人有利,就等于这件事属于这个人“应该”去做的事。

    反过来,如果我们默认这是这个人“应该”去做的事,我们都会默认“这件事对这个人有益”。

    虽然这样讲,很多人会开始反应过来,原来不是一回事。

    可看回生活中,这样的例子真的太多了。

    比如:很多父母总在要求孩子“应该”去做什么,很多伴侣总在要求另一半“应该”去做什么。

    一问原因,他们就会回答:”我是为他好“。

    可真的是为他好吗?

    我们解析一下”应该“这个词就知道了。

    什么是“应该”?

    在汉语词典中,“应该”的解释为:

    情理上、道义上必然或必须如此。

    可什么是“情理上的必然”?

    什么是“道义上的必须如此”?

    按照同一语言体系下的解释,我们可以进一步理解为:

    一件事,在同一个文化和教育背景下,这个地方的人依照自己所接受的教育,以及在日常生活中习得的经验,按照日常所懂得的“人情与道理”、“道德与正义”所形成的思维认知,觉得:这件事,就是“你应该做的”。

    可这个“人情与道理”、“道德与正义”,又是现在哪个教条法规明文规定的呢?

    找不到。

    有的只是人们用来堵住这个问题的话语:“道在心悟,岂在言说!”

    (这句话里的“道”,本意是指万事万物的运行轨道或轨迹,不是指表面的“道理”。此处仅为一个片面且错误的示范使用,属于蛮不讲理且以偏概全的做法,建议不要模仿。)

    然后,话题终结,不得再议。

    否则,你就是在挑战权威!公然反常理!“没有人性!”

    明白了吗?

    所有你“应该”做的事,都只是:

    围绕在你周围的人,基于他们自身的生活经验和教育背景,所总结出来的,“对你好的事”。

    他们会跟你说:你做了这件事,就对你有好处。

    所以,你不应该质疑,你也不能质疑,你去做就对了。

    (2)可别人口中“你应该做的事”,就等于“对你有益的事”吗?

    不一定。

    为什么?

    因为任何人,做出任何的决定,提出任何的想法,都只是基于他自身的人生经验,总结提炼出来的,对他自己最有利的决策。

    换句话说,当一个人说这件事对你有利,不一定真的对你有利,但“跟你说‘这事对你有利’”这件事,一定对他有利。

    什么意思?

    通常来说,一个人跟你说“做这件事对你有利”,有两种情况:

    一,依据他自己的人生经验,他真心觉得这件事最符合你的利益判断,最能给你带来更多的益处,再加上他真心地希望你好,所以他依据“他想维持你们的关系”这个利益点,就要求他自己对你说“这对你有益”;

    二,依据他个人生活经历,他其实也无法得出这件事是否对你有好处,或者是他也不在乎这件事是否会对你带来实质性的好处,只是他认为“让你觉得这件事对你有好处,然后你去做这件事,会对他产生有益效果”,那他依据“他想为他自己谋求最大的利益”这个利益点,然后要求他自己对你说“这对你有好处”。

    只是很多时候,有很多给你提建议的人,多数是你比较亲近的人。

    而这些人给你提建议的目的,既有想与你维持长久稳定的友好关系,又有为他自己在这段关系里谋求最大的利益——得到你长久的信任。

    所以,我们很多时候也很难分辨对方到底属于哪一种人。

    甚至还会基于彼此的关系,或者是对方已有的成功案例佐证,被对方一句“我是你妈,我会害你吗?”、“我都做了这么多年了,你还不信我?”,把自己全部的顾虑都解除,全心全意地按照对方所说的去做。

    可一旦出现问题,你拿着做出来的成绩去问他们的时候,他们只会说:“不应该啊,我做的时候可没有出现这些问题,我也不懂,你要不问问别人吧。”

    那这个时候,你能赖谁呢?

    还不是你自己。

    为什么?

    因为是你把“这事是否对你有好处”的主动权,交给别人的。

    什么意思?

    意思就是,衡量一件事,是否会对你带来实质性的好处,是否给你带来实质性的好的变化和影响,永远不取决于对方的权威,不取决于对方的实力,更不取决于对方对你是个什么态度,只取决于你自己。

    衡量别人对你所说的事,是否对你有好处。

    你的关键点,从来不是分辨对方是哪种人,也不是分辨对方是否真诚待你,更不是判断对方有没有有所保留,藏着掖着。

    而是要弄明白:对方的建议,是否对你自己有切实的好处,是否能让你成为你想成为的人。

    这一切,只能由你自己来判断,与对方是个什么状态,毫无关系。

    对方提出来的建议,只是你能从外界索取、并用作自我判断或学习的工具之一。

    而不是你人生里必须听从的宝藏真言,你不听从就会死。

    而且,能够给你做出准确判断的标准,只有一点,就是你的感觉。

    如果你的感觉好,那就是好。

    如果你的感觉不好,或者时好时不好,那就属于不算太好,甚至是坏。

    为什么?

    因为你的感觉只会服务于你,只会服务于你最底层的需求。

    而不会屈从于任何除你以外的人,包括你的父母。

    只是,想要让你的感觉准确无误地反映这件事对你来说是否有利,你得学会聚焦。

    在别人给你提建议的时候,你要学会保持开放的心态,不对对方这个人作判断,然后将自己的注意力全部放在对方所说的内容上,将对方讲述的内容和自己的目标计划作对比,然后依据自己的感觉作出判断。

    如果在实践之前,感觉自己无法做出准确判断,心里又想试一试。

    那最好是保持开放的心态,清楚明白“对方的建议有可能适用于自己身上,也有可能不适用”。

    这样,你才会在感觉不对,或察觉有问题的时候,及时依据自身的需求,寻找新的解决办法,而不是一味地照着别人的指引,一路走到头,结果是条死路也不自知。

    所以,明白了吗?

    “别人的建议是否真的对你有好处”,与别人对你的态度、权威、经验都无关。

    这答案只取决于你,只取决于你对于你自己的目标测量。

    你得根据你自己的需要,排除其它干扰内容,对比做之前和做之后的改变,测算出当下的你和你预想目标的距离变化,才能得出。

    而不是别人一句“你应该”,别人一句“我和你关系这么好,怎么会骗你”,来决定的。

    没有人有权力决定你的人生,除了你自己。

    就算是你的父母,也不能。

    (3)为什么有的人明明不情愿,却还是让自己沉浸在“应该”的选择里,不敢尝试自己所向往的人生?

    因为他们都在屈从于本性。

    什么本性?万物生灵的求存本能,即“生本能”。

    他们之所以愿意待在当前的困境里,哪怕这困境已经对他们带来无穷的伤害,也不敢向前迈进,主要是因为:

    一、他们既想活得漂亮,又对自己没有足够的自信。

    他们一直都对自己的信任不足,一直都不相信自己可以独立解决困境。

    所以为了减少面对困难的时机,减少自己受伤的机会,由此会努力排除一切能让自己受伤害的可能。

    对于他们来说,最大的伤害,就隐藏在他们未知全貌的选择当中。

    他们会觉得,相对于已知的困境,未知的困境会给他们带来的伤害更大。

    所以他们会尽全力地抵挡未知风险的机会,而不把眼前的困境当作最大的威胁。

    再加上他们对自己不自信,所以他们根本就不相信由自己搜集而来的信息。

    他们不敢自己一个人做判断,于此更依赖于别人跟他们提及的“应该”。

    二、他们更乐意选择熟悉的痛苦,而不是未知的喜悦。

    对于这类人来说,即使是错误的选择,即使这已经给他们带来无尽的痛苦。

    可因为他们已经经历过这样的痛苦,他们觉得自己已经清楚当前的痛苦是怎么样的。

    他们会觉得没有必要去做一个全新的选择,去为了让自己担上“承受未知的痛苦”这一选择的恐惧。

    这样的他们更乐意待在自己熟悉的区域,更愿意待在自己的舒适区。

    所以在做任何决定之前,都愿意做更保守的一个。

    即使眼前别人跟他们所说的“应该”是他们自身并不喜欢的,他们也会觉得起码这已经是别人验证过的,风险是可控的,由此来说服自己不要去尝试其他的可能,以免招致更多的风险。

    三、他们更不愿意为自己的人生负责。

    对于这类人来说,他们最害怕的,就是遭受失败。

    他们会恐惧:失败的原因是他们自己。

    他们会担忧:是他们自己做了错误的选择,所以遭致失败。

    所以,他们更会极力地排除这种情况,极力拒绝这种事发生。

    他们遇到困难时,第一反应是寻找权威,寻求建议。

    一旦找到,就感觉找到了救命稻草,不肯撒手。

    他们会觉得现在有人能帮自己做决定,那即使做错了决定,也可以把失败的原因归于别人身上,让他们有理由指责别人,而不是他们自己。

    这可以进一步让他们形成心理依赖,不会觉得自己需要担上全部的心理罪责。

    由此,他们更不愿意听从自己内心的答案,而更愿意服从别人所说的“应该”选项。

    (4)一直活在别人口中“应该”里的人,从来都不是对自己的生命负责,也不是对自己爱的人负责,只是懦弱罢了。

    他们害怕未知,所以在面对未知时,直接采取“否定未知”的方式,来逃避。

    他们害怕抉择,所以在面对抉择时,采取的是“安于现状”的方式,来躲藏。

    他们停下来的时候,会忍不住抱怨。

    他们会觉得自己的人生,都是别人所说的“应该”过的人生。

    可这些应该对于他们来说,到底有什么意义?

    不知道,所以也很难发自真心的快乐。

    毕竟他们根本就不清楚,能让他们自己真正纯粹的快乐,是什么样的。

    他们会觉得自己听了一辈子的话,可却从来没有认真对待过自己。

    他们一辈子都是别人的孩子、父母、伴侣、同事、领导,可却从来没有按照本心,体验过真正的快乐。

    他们会觉得自己这辈子并不值得,因为这根本不算他们的人生。

    他们会觉得自己只是别人生命里的工具人,这辈子,又算得了什么呢?

    其实,这世上从来都没有什么“应该活着”。

    因为你在出生之后,这个世界也从来没有要求你活成什么样。

    这个世界只是接纳你活着,让你可以活着罢了。

    你想怎么活着,是你自己定的,与别人无关。

    别人,从来只是你选择自己的活法的工具之一。

    他们提的建议,从来只有你觉得有意义,才算真正的有意义。

    所以,不要在说你这辈子“应该怎么活着”了。

    你这辈子,从来只有“你想怎么活”,你想怎么样“好好活着”。

    即使你是某人的孩子、父母、朋友、亲人,你的人生的根本,还是你自己。

    你从来不需要为了别人而活,你只需要活出你自己。

    当你清楚你自己想要什么,你明白做什么事会让你感觉到快乐。

    你就知道做什么事情会让你感觉有价值,你就可以活出你生命的精彩和可爱。

    如果你想保家卫国,为全体人民的安全利益做贡献,那就去做。

    如果你想大展宏图,为自己的家人谋取安宁和稳定的生活,那就去做。

    这些从来都不是为了别人,而是为了你。

    为了你自己,去证明“你到底是个什么样的人”。

    不要因为觉得对方是长辈,是权威,说的话就一定准确。

    不要因为觉得对方厉害,影响力大,说的话就一定没错。

    把注意力放回你自己身上,拿回你自己生命的价值衡量标准。

    别再一味地屈从于“应该”,别再一味地委屈自己去选择“应该”。

    问问你自己,问问你自己想怎么活着,你会比一直屈从于“应该”时的你,快乐很多。

    首发于公众号【倚千丘】——一个心理学专业,能帮你清理心理垃圾,减少精神内耗,并助你过得越来越好的内容创作者。

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