停止恶性循环

作者: 转角就有希望 | 来源:发表于2022-01-21 21:37 被阅读0次

最近睡得太晚,醒得太早。近期都11点多,甚至12点多睡觉,早上5点多脑子就开始自动运转想事情。

白天的时候也是紧张地工作,脑子不停歇。下班后,路上听听课程,想想事情。晚上也时不时听直播。

脑子由兴奋变得烦躁,意志力减弱。而且由于输入的内容繁杂,脑子其实吸收不了。

我现在觉得,课需要多次听,才能抓住里面的知识,强化记忆。

好好睡觉,是一切的基础。别想要的太多,来日方长,循序渐进。

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