虾的热量我看了三遍都不相信，我怎么没有早点发现虾热量

虾的热量我看了三遍都不相信，我怎么没有早点发现虾热量？每100克虾的热量大约是93大卡的热量，但是每100克虾皮的热量大约是200大卡，原因是里面加了盐，盐的热量虽然是0卡，但是高盐的饮食能促进胰岛素分泌，过量的胰岛素会让我们的身体认为目前的糖分储备不足，造成身体按照胰岛素的指示继续储备糖分，而这些多余的糖分则会被身体转化成脂肪储存起来，造成肥胖，专家称，吃盐=吃糖。所以虾的热量和制作方法有关。先看看世界卫生组织怎么解析肥胖。

世界卫生组织WHO的数据，如果你已经发胖一年以上，90%的可能是你会一直胖下去，76%的可能是你会越来越胖。为什么不着急减，是因为我们心存希望，确定只要下了决心就会瘦到自己期望的那样。可是在这种希望中我们不知不觉已经胖了很多年，并且可能一直会胖下去，那么，我们减肥到底要减去什么，为什么那么难减？

虾的热量我看了三遍都不相信，我怎么没有早点发现虾热量---减肥减去的是什么

大家都知道，蛋白质、脂肪和糖是我们人体必须的三大营养物质。我们每天即使是只睡觉也需要消耗能量，这些能量的来源就是蛋白质、脂肪和糖之间的转化。据研究发现，在人体的消耗中，糖类首先参与供能，然后是脂肪，最后是蛋白质，建议体重正常的人每天200--300克，较为肥胖的人要酌减，虽然虾热量不高，但是摄入的蛋白质不容易参与人体消耗，如果摄入过多，同样会造成肥胖。

身体是一个智能的系统，需要多种营养供给，我们每天会吃进去的食物，并不是连续几天吃虾吃胖的，也并不是我们不吃虾后我们就可以瘦下来，从生物化学来看,比如碳水化合物在人体内,由于各种酶的作用 ,很容易转化为脂肪 ,转化率接近 100% ,而蛋白质则很不容易转化为脂肪。所以使我们发胖的不是虾，也不是某种食物。首先蛋白质主要由碳、氢、氮三种元素组成,而脂肪只有碳、氢两种元素组成 ,蛋白质首先要在人体酶的作用下 ,分解成各种氨基酸再氧化成酮体 ,酮体再转化成脂肪酸 ,脂肪酸再变成甘油三酯 ,合成脂肪 ,这个过程很复杂。脂肪在人体的合成并非是其水解的逆过程 ,而是 2分子脂酰ＣｏＡ经过转酰基酶的催化 ,将脂酰基转移到磷酸甘油分子上 ,生成磷酸甘油二酯 ,然后水解脱去磷酸 ,再与另一个分子脂酰ＣｏＡ作用 ,生成脂肪。而小肠粘膜是将消化吸收的脂肪分解产物重新合成脂肪 ,所以 ,脂肪转化成人体的脂肪 ,也不如碳水化合物转化人体的脂肪的转化率高。当然 ,脂肪对人体不但能提供能量 ,构成细胞 ,还可促进脂溶性维生素Ａ、Ｋ、Ｅ、Ｄ等的吸收利用。综上所述 ,可致使人发胖的根本原因是肥胖者对碳水化合物（糖分）的代谢不良，所以我们减肥减的是脂肪。

国际上推荐的【HICIBI】智能生物酶能抑制对多余糖分的吸收，分解体内脂肪，调动我们的身体参与人体循环，在享受美食的前提下有针对性的进行：

1、热量阻断；

2、调节消化酶；

3、预防反弹，三个步骤同时进行，一举多得的轻松完成体重管理。HICIBI体重管理三步法历经上万次的临床验证，囊括各国的技术专利100多项，真正做到操作方便，容易坚持、科学有效。在不影响我们原有生活规律和生活习惯的情况下顺利达成理想体重，同时又预防反弹的360度减脂解决方案。

虾的热量我看了三遍都不相信，我怎么没有早点发现虾热量？为什么那么难减？

80%以上的人认为，减肥就是少吃点，多运动下就能瘦下来，但是我们也看到我们身边有很多不运动狂吃却不胖的人，这是为什么？世界卫生组织WHO公布：我们身体的每一个脂肪都是一个独立的生命，脂肪是有记忆的。比如节食，我们可能某几天少吃，我们的脂肪的记忆功能在我们挨饿几天之后，一旦我们恢复正常饮食，我们的身体就会拼命抓取食物并储存，以备我们的身体感到“饥荒”时再饿到它，所以节食会让我们越来越胖；减肥药减去的是水分，而不是脂肪。从理论上讲，如果短期内脂肪细胞发生了改变，一旦身体适应（指摄入量或代谢量适应）后，脂肪细胞就会根据自己的记忆回到原来的样子。如果你已经胖了一年，脂肪就有了一年的记忆，你至少需要一年的时间不断加强、变换、调整减脂节奏，才能抹去之前的记忆。看到这里我们似乎恍然大悟，千真万确！每一次小有成绩的掉秤，都会在短暂的喜悦过后反弹。

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反复减反复胖我们还有救吗？

经过研究发现细胞的记忆是可以短期改变的，我们通常都是用各种方式消耗身体热量，热量耗尽后，才开始向脂肪细胞借能量，从而减脂。这种是被动的方式，只要一有机会，脂肪细胞马上就会抢夺热量，让自己复原。那么脂肪可以主动出击吗？细胞减脂，CLR WHO披露：通过HICIBI智能生物酶的介入，缩小脂肪体积，完成脂肪自体消化的过程。还有什么比脂肪自体消化来的更直接，但这个过程并不很爽，你需要一天两餐前都要使用，可能口感欠佳，也可能身体感觉有点怪，但这些是难以坚持的理由吗？其实，胖下去更难。世界卫生组织WHO呼吁减少药物治疗，而CLR WHO就是擅长利用非药物手段，通过HICIBI智能生物酶的介入，摆脱反弹，成功减去细胞内脂（内脏脂肪）。

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导致我们内脏脂肪过多的原因是：

1，忙碌的生活顾不得吃早餐；

2，三餐不规律，熬夜，吃宵夜；

3，便秘（便秘会导致多余的脂肪还没有离开身体，新的脂肪接踵而至）；

4，高热量的点心、下午茶、咖啡；

5，每天不能8杯水；

皮下脂肪我们用手可以触摸到，但是内脏脂肪“藏得很深”（如下图）：

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什么是内脏脂肪？

我们一直瘦不下来的原因我们皮下全是脂肪细胞，细胞里面有一个大油滴，这就是我们人人都深恶痛绝的甘油三酯，你身体里消耗不掉的热量转换成甘油三酯，一天天越转换越多，这些层层堆积的甘油三酯就会被一个个脂肪细胞来“收留”它，这个脂肪细胞的体积可以100倍、甚至1000 倍地扩大。根据研究人员发现，并不是只有肥胖的人才有内脏脂肪，即便是很瘦的人，也有可能出现内脏脂肪，内脏脂肪时刻威胁着我们的健康，是安插在我们身上的一颗“定时炸弹”。

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30岁至39岁：这个年龄段开始出现衰老迹象，因此人们意识到照顾身体的重要性。营养方面主要建议摆脱快餐和垃圾食品，多吃天然食物而不是加工食物，要吃更多的蛋白质、白肉和瘦肉、蛋、鱼、奶，虾是不错的选择，由于30岁时肌肉开始缓慢减少，新陈代谢缓慢，胶原蛋白流失，我们的皮肤也开始变得松弛没有弹性，女性朋友还会出现骨质疏松，皮肤暗沉、长斑、脸上出现各种皱纹等，【HICIBI】里面含有非常昂贵的成分，比如胶原蛋白、胶原三肽等可以修复我们松弛的肌肤，使我们的身体恢复到紧致状态。另外，加强心血管方面的体育锻炼以及肌肉锻炼也很重要。

虾的热量我看了三遍都不相信，我怎么没有早点发现虾热量？我们变成易瘦体质后，再也不用畏惧食物热量，不在担忧卡路里，看到美食大餐各种小吃不用在绕道，聚餐再也不用以各种理由推辞···我们短短的人生并不需要受到“这般折磨”，毕竟，每个人都喜欢美好的事物，在健康阳光充满朝气正能量满满和整天拖着臃肿的身材邋里邋遢的类型里，你喜欢哪一个？（虾的热量我看了三遍都不相信，我怎么没有早点发现虾热量？）