【內經原文】
黃帝曰：人之壽夭各不同，或夭壽，或卒死，或病久，願聞其道。岐伯曰：五臟堅固，血脈和調，肌肉解利，皮膚致密，營衛之行，不失其常，呼吸微徐，氣以度行，六腑化谷，津液布揚，各如其常，故能長久。
黃帝曰：人之壽百歲而死，何以致之？岐伯曰：使道隧以長，基墻高以方，通調營衛，三部三裏起，骨高肉滿，百歲乃得終。
心神是个整个身体节奏的把握着，好像是个音乐的指挥家。任何惊吓都是对神明的干扰，是因人受到了惊吓，呼吸和心脏都是在跳动的，不安分的跳动。
系就是处在呼吸与这种状态推动下的。当你呼吸危愚的时候，你吸进去的氢气就能走得很远，甚得很深，这就叫健康生命就是一个啵。而且踩着点儿很重要，否则就像我们经常说的一步错步步错老师说的。红灯赶上红灯确实是这样，只要赶上一个红灯，就是一挂红灯。
呼吸危与气度行六幅画骨。金也不养这句话是汉朝的，就像一首汉赋，读起来真的很好听。菜和肉是下饭的，现在人改了吃菜吃肉不吃饭。
消化消化其实就是消失消化，这个化，正好就是把一个异类化成自己同类，把老百姓说说自己身上的肉长不住。现在很多人都吃这个吃那个，我从来不关心他消不消化不化。从来也不知道他吃进去的是不是弄中药，而且最容易消化的就是五谷。
有些东西你能消化就能滋养身心，化不了它就是毒药，要记住。
比较粘稠的交易比较清晰的，我们就京津。如果金荷叶是一潭死水的话，那就不健康，很危险。津液不养后眼睛不干了，鼻子也有粘液。但不会鼻涕连天，因为有粘液的滋润，当你吸进去灰尘就会把他拦住。干漱口一会儿就唾液满口津液润泽，这就是把精液给你输。不到全身的结果也能让你皮肤水润。就是把水从地下抽出来，然后养出去他就让他。初步到了高处这就叫不痒，头上出油说明你还健康津液还在。津液够了，人的身体皮肤都是滋润的。这就是布扬
五脏就该兼顾，六张就应该传话，如果这样的话，就故能长久。什么事情都要看得长远。
活过百岁的人，他们的特殊秘诀就是长的长寿的人鼻子鼻腔比一般人要高，要身要长，基强高以房就是天庭饱满，地阁方圆。
《道德经》里说谷神不死谓之玄牝，鼻子这儿叫天，嘴巴叫地中间。这段叫人中天地人这是三才。
通调营卫，有脉，三部三里起，手三里，足三里。农企代表气足，胃大肠消化功能好，这样的人一般身体没啥问题。足三里代表胃的消化功能手三里。代表大肠的传导之官。变化出焉。也具有一个画的功能，所以一看这上中下三部有卖。再用手一摸手，三里足三里出的肌肉是隆起的。或者你能感觉到那里有气，说明身体没有什么问题。
有些人的眉骨很高，然后肉又很充实，就有长寿的可能，依据中医来看古代的相面术并非完全没有依据。因而，看待事物不可以完全持怀疑的态度。骨指的是天庭饱满，就是颅骨隆起。而且前额是高高的，骨高肉满，代表肾精充足，又代表后天之气也充足。这样的人长寿
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