我们需要不断地自我提升和完善。
最后一个习惯，不断更新，即不断成长。只有具备良好的思考、学习、创造与适应能力才能立于不败之地。
习惯七，是为了自我提升和完善整个人生的四个层面准备的——身体、精神、智力、社会（情感）。定期磨炼这四个方面，才能全面提升效能，也会让自己的生活变得更加多姿多彩。身体层面：健康饮食、充足休息、定期锻炼。我们中国人有一句俗语，叫“身体是革命的本钱”。没错，无论我们要做什么事情，前提都需要一个健康的身体。身体健康是事业成功的基础，也是生活幸福的保障。保证自己身体的健康其实很简单，就是上面提到的三点，能够定期参加体检就更好了。饮食和锻炼很多人已经能够接受，不过对于休息，似乎还要很多朋友存在误解。实际上，休息对人的影响非常大，没有好的休息，人会显得没精打采，工作效率也低下。对于我来讲，休息不好，我是没有胃口吃东西的。精神层面：为自己指引人生方向，反应人的本质、核心和对价值体系的坚持。精神层面基本上决定了我们人生的价值观，它会帮助我们把握生活的方向和生命的真谛，并且源源不断赐予我们新的力量。关于信仰的力量，历史上有太多的例子。我们自己也会有类似的经历，如果自己有坚定的信仰，那么做事情的时候就仿佛有用不完的力气，面对困难的时候更多的精力会用来思考解决问题的方法，而不是找借口退缩。明确的方向，让我们干劲十足。智力层面：这部分主要靠教育。学习知识、磨砺心志、开阔视野，都能提高我们的智力。再也不要相信“智商天定”这样的观点了。只要我们愿意，在智力层面上，我们可以通过读书、写作、组织规划活动这些方法，不断自我提高。社会（情感）层面：与个人安全感息息相关。这部分其实我们作为人类所必须的。如何增进内在安全感？第一，坚守原则，肯定自我。至少我们先要通过自己这一关。自己设定的原则不到万不得已，坚决不能放弃。随着时间的推移，坚持带来的效果就是自己对自己的肯定。第二，与人为善，相信有双赢的结果。现代社会早就不需要依靠暴力来获取资源了，所以，双赢的局面是一定可以实现的。只有不断制造双赢的局面，人们彼此才会进一步交流合作，产生更大的效能。第三，乐于奉献，服务人群。这是一个人价值的一种很重要的体现形式。当一个人在奉献自己的时候，实际上他在感受着“这个世界需要我”的正面反馈。当然，奉献做到极致就是“燃烧自己，照亮别人”。我们认识自己的一个有效的方式就是通过其他人。所以，我们在社会中的形象是相对客观的。社会就好像一面镜子，由周围人的舆论、认知和思维组成，我们每个人身处其中，都会受到其他人的反馈和影响。无论我们接受到什么样的反馈，我们都会不自觉地朝着反馈的方向行动。如果社会对一个人有所期许，很大程度上，他会朝着社会对他的期许变化。曾经的一次科学实验说明了这个问题。一个差生和一个优等生的成绩清单混淆了，导致新来的老师对两个学生有着跟之前完全不同的期许，结果，一个学期之后，优等生的成绩大幅滑落，而差生的成绩却突飞猛进。所以，我们不仅要不停的鼓励自己，还要积极影响他人。四个层面对人都很重要，那么所有方面就都需要兼顾。这就需要在更新中统合综效。人生的四个层面很有一点五行相生的意思，一荣俱荣。身体出现问题，其他方面一定受到影响；同样，精神、智力、社会（情感）方面也一样。必须统筹兼顾，把四个层面都安排好。成长总是不容易的。就像我们刚刚开始学习走路的时候，会经常摔跤，但是，我们坚信自己总有一天能够学会走路。而在成长的过程中，是良知——指引着我们螺旋式地上升进步。培养良知需要更专注的精神和更全面的训练，以及贯彻始终的诚信人生。只有我们坚信良知，才能够在良知还没有完全形成的时候坚持依照践行。所谓种瓜得瓜种豆得豆，整个成长的过程虽然漫长，但最终我们总会得到自己想要的“果实”。所有的习惯，源于一个简单、却又不容易想到的想法——在刺激与回应之间存在一段距离，成长和幸福的关键就在于我们如何利用这段距离。这是我们作为人，区别于动物的最本质特点。我们没有办法选择外界带给我们的刺激，但是我们有权利选择刺激之后我们如何做出反应。如果能跳出自己当下的角色，以一个旁观者的角度看待自己，那么通常我们都会选择一条最优的反应模式。一段宁静的生活，让作者悟到了这样一个道理。这直接导致了他跟自己的妻子开始进行深入交流，不仅解决了曾经一直困扰着他们的问题，还加深了彼此之间的认识，发掘了曾经从来没有看到的彼此的另外一面。深度交流就是作者的一次依照良知的选择，这让他受益匪浅——他找到了爱情保鲜的秘诀：交谈。坚持七个习惯，能改变我们的人生。实际上，我们这一代还可以改变的更多——孩子。我们要用积极乐观的态度教育孩子，这样，他们就能够传承这些好的习惯。七个习惯浇筑出来的最美好的果实就是齐心协力，把自己、爱人、朋友和同事合而为一。成长的过程已经足够让人感到兴奋了。坚持原则，在实践和增强实践能力中找到平衡点，就能够创造效能、有意义而且充满祥和的人生。为自己，当然也是为后世子孙。（全书完）
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