5:00醒来，看了一下点钟，感觉还想睡，很少有这种状态，不知道是因为入睡晚还是真的近来自我调理有了效果。别说，也别高兴得太早，但凡有这样的想法，马上就睡不好了。
迷迷糊糊中听到闹钟的声音，闹钟调到5:30，看来就那半小时还是浅睡过去了。（其实，看到手表是这样显示的）好吧，睡过去了就睡过去了，不纠结，难得有这样的状态。
现在醒了不是生物钟提醒，而是闹钟提醒，提醒我该起床跑步了。在床上稍微躺一会，让自己完全清醒，缓一会才起来，老了，该悠着点时候还是要悠着点。
知道雨是停了，跑步是没有问题的，只是地板都是水。没有太阳的早上自然放慢了出门跑步节奏，磨磨蹭蹭来一系列的早晨功课，不知不觉直到出发都快7:00了。
在电梯里碰到去上班邻居，我说：“哎，怎么这么早上班呢？是我这么迟了吗？”
邻居说：“是啊！怎么这么迟才出去跑步啊？”
我说：“今天早上不知道怎么搞的，磨蹭了这么久。”
领居说：“迟了也没关系，反正都不用赶时间。”
不用上班的人不赶时间，这话真的说到心坎上，这就是退而休的好处。想想每个月退休工资准时打入银行卡，每天的时间自由自在，有何不好？
街上早已车水马龙，上学的上学，上班的上班，接送孩子的接送孩子，买菜的大爷大妈来来往往，到处都是熙熙攘攘的人群。来到跑道却是静悄悄的，散步的老人应该回去吃早餐了吧？上班的人儿肯定早就结束了运动。
这个时间点在平时的话我也已经跑完，今天才开始跑，没关系，只要有开始，永远不晚。跑步的时光总是愉悦的，虽然起床的时候有点艰难，只要跑一跑，生活的烦恼，身体的不适，通通都离我远去。
这段时光是享受的，没有任何的压力，没有任何的借口，跑就是了。慢时光，慢慢跑，一切状态都在不知不觉中，没有刻意，自然就顺意。
体重基本都稳定下来，虽然比春节后轻了几斤，但这几斤对我来说意义不大，有时候掉称也不是什么好事，因为掉下去的是肌肉跟骨量。
所以现在的体重对于我来说也不理想，体重降了，我已经没有之前的那种兴奋了，当然也不想体重上升，如果是增加了骨量跟肌肉还好，万一肌肉没增加、骨量没增加，增加的是脂肪，那还是倒霉。
目前的力量训练的确比较少，平板支撑也少做了，靠墙蹲也几乎没做，主要是散步多了，散步是增不了肌肉的。
这个月有很多节日，但是每一个节日的早晨我都错过了，没有晨跑。比如：“五一”节，接着是母亲节，还有什么520，这些节日我都没有用跑步的形式来表达，因为我按照我自己的日程计划行动。
没有专门为某一个节日而跑，每一个节日对我来说好像都不是那么特别的重要。休息人每天都是节日，只要你的日子过得舒坦，天天都是节日；过得不舒坦，节日也未必是节日。
生活无论好坏，走过的都是岁月，路过的都是风景。日出有盼，日落有念，所有的美好都能如期而至，所有的幸运都能不期而遇！
保持生活的规律，我想就是最好的健康生活方式。
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（写于2024.5.21早上）
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