觉察自己的抗拒之心

觉察自己在生活和工作中的抗拒之心。

1.提到抗拒之心，我首先想到了以前对父母的抗拒。

严重的时候表现为：①不喜欢听我娘说话。②当我娘打电话时，我心里的第一反应就是又干啥呀，就是想不耐烦，虽然我也接电话，但不是那种欢喜之心去接。③小宝小时候爹娘在我们家帮我照顾孩子，有时候他做饭我都不想吃，一方面我娘做饭确实不好吃，另一方面是我心里对我娘有抗拒，所以才不愿意吃他做的饭，我宁愿自己再重新做。

我几年前特别强烈的对抗父母，主要是因为我们住在一起，我娘又特别爱管我，而我又不是一个被别人管的人，所以我就中年叛逆。

其实对抗父母也很消耗自己的能量，心理上对抗，理智上又不原谅自己，觉得自己不孝顺、没良心等。

自从小宝上幼儿园，爹娘在公园也有保洁的工作，有地方吃住，我们不住在一起了，再加上我一直学习梳理原生家庭，与父母慢慢和解了，现在我和爹娘的关系越来越好，很自然的好，也有了亲密感，我也发自内心的有了幸福感，所以我觉得成年子女不适合与父母一起生活（当然如果父母需要赡养除外）。

2.这个春节对走亲戚的抗拒。

如果关系好，我喜欢自然的在一块聚聚，而不是说你要上我家我再上你家，不喜欢那么麻烦的破规矩。

如果平时都不怎么来往，关系又不咋地，我不喜欢无效社交，浪费时间。

我更不喜欢很多人聚在一起，尤其是不太熟悉，比如男方亲戚女方亲戚都在同一天去某一家，我觉得每个人都不是主角，纯属应付。

包括请客吃饭，我觉得请谁就请谁，如果请我就不要请别人，如果请别人就不要连带着喊我，我会觉得自己不被看重，心里就会有抵触。

3.工作中对容易上访的家长抗拒。

不大一点小事就上访有关部门，甚至这边我都没见到人，都没开始解决他的问题呢，那边就已经接到件了，这样的家长我心生抵触。

我理解每个人都可以争取自己的权益，但完全可以走正常流程，而不是处处都要告，我甚至觉得这样的人很短见，总是把关系弄得很对立，人行走于世要靠自己的处事能力，要有本事愉快的解决问题。

以前我可敌对这些人，现在也接纳了，水来土掩，兵来将挡，又不是什么天大的事，又没有什么解决不了的事，不能因为工作上的事消耗自己，给自己添堵。

4.之前我对大儿子吃东西和买东西也有抗拒之心，这个春节我才完全放下。

我不喜欢大儿子他多吃东西，甚至吃饭我都嫌他吃的多，因为他身材本身就比较胖，所以看见他吃东西我就会内心抗拒，甚之心烦，但有时候我又不敢说他太多，怕造成矛盾。最近两年他开始减肥了，注重饮食了，体型也瘦下来了，这个春节一个月他只点过两三次外卖，对这件事我才放下，还是要靠他自己管自己。

高考过后的那个暑假，我抗拒大儿子买东西。他最多的一天能领五六个快递，说实话我看见都烦，我觉得买一些乱七八糟的，不值钱的，不值用的东西，都是乱花钱。

在花钱上我也忍了他一段时间，我知道从小没有对孩子培养财富管理能力，当他自己有钱的时候他不会管理，我也意识到对花钱上我放手已经很晚了，如果再不放手，现在可能是几百块钱转眼就花完了，将来可能几千几万转眼就花完了，所以要让孩子在花钱中学习管理财务。值得庆幸的是孩子的进步也很快，现在就不乱花钱了，而且愿意赚钱，寒假暑假都会干工作赚钱。

在孩子花钱上我也意识到，虽然抗拒，但也要放手，放手才能带来成长，一味的控制只能适得其反。

5.看到你的我也忍不住想再补一条，我也抗拒自己的体重，尤其每天早晨称体重时长称了，我就心里有沮丧感，还有就是穿衣服的时候总觉得不够漂亮，明明自己每天在坚持锻炼，身材还是不苗条，我也知道是吃的问题，可就是控制不住，不是饿的需要吃，而是想吃，在这个点上始终没有取得实质性的突破[捂脸][捂脸][捂脸]，我的行动力确实很强，能够做到早晚锻炼，我如果能够控制住吃，那么我的苗条身材指日可待[拳头][拳头][拳头]

非常欣慰的是，在与老公的相处上，我没有觉察到太多的抗拒点，我认为可能是因为我们平时的沟通交流比较顺畅，有啥满意不满意的，我随时都能够说出来，不用放在心里，所以也就没有抗拒之心，而其他的有些事情我心里不舒服，我又不能说出来，于是就产生了抗拒之心。

抗拒之心在生活中非常普遍的存在，而且别人看不到，最多是别人能够感受到你释放的包子味儿，有时候连包子味儿也没有。但我们自己带的觉察，自己最了解自己的内心，对人和事有抗拒之心其实最大消耗的是自己，会让自己瞬间有负面情绪，进而有不好的言行，也不利于问题的解决。如果能够觉察到自己的对抗，以善良之心生活，内心会多一些温暖，相应的也会有较好的情绪和言行，也更有利于团结人解决事。