重新开始到今天已经又有三百多天的日更经历和体验了，在这些经历和体验中，给我的感受是接触的知识越多，发现自己知道的东西越少，看到的思想越深刻，发现自己的思考能力越弱。也可以说，在日更的过程中不只是每一次的文章，还有学习的课程以及每天的听书。
要说在那些方面成功的改变过自己，应该说改变了一些不良嗜好，养成了一些好的生活习惯。就以前的自己与今天的自己做一个比较，虽然说没有天地之别，但是在认识上已经有明显的区别。曾经对烟酒不分家的理念很支持，而且还有着一群酒肉朋友，经过酒精刺激下的大脑，再到歌厅吼几嗓子，那时的生活觉得特别惬意。
现在来看，促使一个人想要改变的常常是对某些事物的觉知引起的。以我个人的体会，之所以会有想要改变的意识，很大程度上是随着年龄的增长，由于不注意节制饮食，体形也开始发生了变化。当那些因体重增加带来的负担逐渐显现出来的时候，我就开始有意识的开启改变的节奏。
当看到原来养成的早睡早起的好习惯，因为夜生活的丰富，早起成了奢望。在痛定思痛之后，开始改变这些不好的习惯，先远离那些不知道节制饮食的朋友，再制定计划戒掉了吸烟的习惯。
可是，当一个人突然从喧嚣中回归到平静，巨大的反差带来的往往是心里上的落差，有时候会觉得心里面空落落的。在某个时段，会忍不住到那些喧闹的地方嗨一下，可是，每次嗨过之后，都会有一种负罪感。
某个层面上来说，以前那种依赖多巴胺的兴奋，常常会忘记时间的存在，很大概率上是没有找到一种更好的方式替代那种愉悦感。说一句实话，尼古丁与酒精的刺激还是真的比较难以脱离。我也是在学习和思考中，较为深刻的看到了尼古丁与酒精对人体伤害的事实之后，在心理上出现了对它的排斥。
当我逐渐的养成了学习与思考的习惯，写作一篇八百至一千字的文章已经不是什么困难的事情。彼时的我，应该是完成了一种替代模式，现在每一天都会有三至五个小时的时间用在阅读与思考之中，对于很多以前觉得矛盾的事情，今天已经可以寻找到处理的正确方法。
某种情况来看，从写作与思考中的改变正一点点改变我的认知，那些认知直接会影响到每一次的抉择。人总是在不断的抉择中一点点变得成熟，不仅是思想上的成熟，还有行为习惯上的成熟。人是习惯的产物，任何时候，那些习惯常常会左右我们的行为。
今天说戒除了这些坏毛病可能没有什么了不起，只有经历过改变的人，才能够体会到改变过程中的不易。如今早已经恢复了早起的习惯，并且保持每一天的基本锻炼计划，身体健康之后，现在已经不再像以前那样总是觉得没有精气神，而是可以有更多的时间用来读书和学习，较为轻松的完成日更。
另外想说的一点，改变一定要学会叠加，这样才真正可以实现积跬步以至行天下。虽然说今天的自己已经有了很大的改变，但是我心里清楚，不管什么样的路，只有长期的走下去，才可以使改变不断的在自己身上继续的发生。
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