体质特别容易上火，真是一种很不好的感受。
熬个夜，痘痘就在脸上安家，留下难看的痘印，影响颜值。这还不算什么，牙龈发炎，口腔溃疡，喉咙痛，排毒困难，火气一上身，人生就充满问号。
麻辣火锅、麻辣烫、酸辣粉、酸辣汤……任何与辣椒有关系的食物一概远离，羊肉串等烧烤食品、饼干、薯片、薯条、烘焙食品也不敢碰。
然而上火这事，还是三不五时发生，让我好不烦恼。
奋斗事业的阶段，熬夜伤身不可避免，做不到每天都能摄入八杯水和大量新鲜蔬果，忙起来就顾及不到这些养生细节。
上述原因都会造成频频上火，可还不是最重要的原因。
恐惧+拖延+焦虑+烦躁＝心火。
怕自己的努力得不到认同，得不到回报，产生‘努力有什么用’的想法，做事就容易懈怠，拖延该做的事，自律的习惯，又催生焦虑，不想做，没动力做，也逼自己做，逼迫效果哪里会好，更没有回报和认同，对自己烦躁极了……
自己都嫌自己矫情了，就是想得多做得少嘛。
人不可能一遇事就烦，一有困难就躲，也不可能一有不舒服就吃药上医院，这心里的病灶，没有一种药可以彻底根治，只能靠自己去克服。
战胜自己，真是一项艰难的工作。
好在自己还能找到原因，盼能有效对症下药，以积极行动减少消极带来的烦恼。
图文来自简书APP
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