R:可以抱怨但不能责备。摘自《幸福的婚姻》P153
假设你非常生气，因为配偶不顾你的反对坚决要求买一条狗。他信誓旦旦地说买了狗之后，他会清理狗的粪便，但是现在，每当你倒垃圾的时候，就会发现院子里到处都是狗的大便。这当然可以抱怨，你可以这样说：“嘿，后院里到处都是狗粪，我们说好了由你清理班卓的大便，我真的被它烦透了。”尽管这有点挑衅，但它不是一种攻击，你纯粹是在抱怨一个特殊的情境，不是在攻击配偶的人格或品质。
但你不能这样说：“嘿，后院里到处都是狗粪，这全是你的错，你对这狗不负责任，从一开始我就不该相信你。”不管你觉得责备配偶是多么正当，问题是这种做法没有任何助益。即便你这么说能让配偶清理院子，你们的关系也会更紧张，你们的不满和自我辩护也会增多。
I：夫妻之间，当对方行为让你非常生气时，你可以说他的行为让你很生气或愤怒或烦躁等，而不能说你这样就不负责或没爱心等。可以抱怨对方的一些行为，而不能攻击对方的人格或品质。
A1:生活中，夫妻彼此常常会进行人身攻击。记得上次我们三口外出就餐时，和我老公发生了口角，我负气没去吃饭就先独自回家了。第二天和他去沟通这次的不愉快，他回给我：“你那样子，没有一点责任心......自私......？”真的很让人崩溃。我回复给他：“你这样子直接评价了我这个人怎样，我很难过。我希望我们仅针对事件谈各自的感受。”
A2:以后类似的情况，我会在生气要离开前告诉他“......（行为），让我很难过，我都想不吃饭回家去。”
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