2017-7-16 星期二 6/21
①感恩自己创造独一无二的一天！
感恩爱动的自己，坚持半小时的舞蹈，虽然很多动作不标准，但是也出了一身汗，参与最重要，初衷是运动出一身汗每晚能睡个好觉。
下午雨停了，天空放晴，完全感觉不到是夏天得伏天，这样的气候让人身心舒畅，长时间待在室内出去散散风也是极好的。
感恩自己坚持阅读30分钟，好的思想和理念会影响到自己并学以致用。今早也利用做早餐的时间开始喜马拉雅的听书行动，原来除了音乐动听，听书也是一种灵魂的渲染。
②感恩小伙伴的帮助
原本家里的芝麻粉吃完了，原来网店买的也下线了，咨询朋友得知原来家附近有一家现磨坊，就有新鲜现磨的芝麻，兴致勃勃的去，被告知老板家办喜事要停业两天，不过还是感恩小伙伴分享这个离家近的地址，这样后面购买起来也方便，看来时刻关注身边的环境，说不定哪天还真能用的上。
③感恩邻居带回老家的土鸭子
感恩物业提供了业主群，平时出了发通知也有很多邻居卖一些自己从老家带回的土特产，这不看见群里邻居发的鸭子，顿时心里高兴，这个周不同为喝啥汤而犯愁了，更值得感恩的事儿，邻居不怕麻烦的帮我把鸭子清理好带回来，对我这个新手小煮妇是莫大的帮助。虽然还不会弄但是有度娘，期待美味。
④感恩爱人承担脏活累活
爱人下班回来看到鸭子，主动就说，这鸭子的内脏让我来清洗，然后再给你做个泡椒鸭杂，让你开开胃，问起来也是醉了，不过还是期待爱人的泡椒鸭杂，感恩爱人和我一起承担家务，今天收到工资，爱人主动说给我留点零花钱就好，其他的上交你啊。感谢爱人的信任
⑤感恩自己对情绪觉察的一天
没有大起大落，都是平静的把手里的事儿一件件做好，虽然有点循规蹈矩，但是感恩自己在这样平淡的日子里把世间更精细化，也做了局部调整，这样可以在有效的时间内做更多自己想做的事儿，真棒。
雨后天空放晴，晚风习习，不管一天多忙碌，散散步，吹吹风，谈谈心，写写感恩日记，多喝一杯水，多喝一个酸奶，多运动一分钟，多敷个面膜，多记录一句金句，原来日子是这么的可期可待！
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