有食用营养补充食品，每天吃用后能强身健体不感冒吗？
文/莫比富momo
问: 有食用营养补充食品，每天吃用后能强身健体不感冒吗？
你好！可以，但又不可以，看你的营养补充食品是建立在什么基础之上。
首先要对营养补充食品，有清晰的认知。即营养补充，仅是一种补充，不是主体，不是主要，不是核心，是补充你日常饮食营养当中的不足。是次要，不是主要。
如果你的基础饮食，一天三餐，都是吃错的，都没有做好，就期待通过营养补充食品，来满足身体对营养的需要，那是本末倒置的。
如果你的基础饮食做到了七八十分，在饮食的数量上满足了身体的需要，不会相差太大，那在此基础上，再透过营养补充食品，补充饮食食物中营养的不足，在营养上做一个质量的提升。那就能发挥营养补充食品的效果。让你身体更强壮，不易生病，感冒。
如基础饮食营养没做好，就期待吃营养补充食品，就能让身体强壮，不感冒，那是非常很困难的。好也是表面的，暂时的。
因为基础饮食是按两，按克，按斤，按碗，按碟，来算的。而营养补充是按克，微克，毫克，按片，来计算的。按斤的没吃对，吃好，吃错了，想透过微克来弥补，是不现实的。
现在人们的生活方式，食物中的营养含量，环境变化等，都迫切的需要额外营养补充。不是你想不想，愿不愿意的问题，而是你身体需要。
如果你想维持身体健康，不想在最后几年把一辈子的积蓄下来的钱，奉献交给医院的话。就要学会把钱花在前面，花在自己的身体保养上，健康预防，胜于疾病治疗。
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