图文/喜悦
看不惯一个人，是一瞬间的事情，是很容易，是分分钟的事。
能够看到自己看不惯别人，并停止这种动作，是不容易的。
能够自己消化内在，因为看不惯某个人而生气的情绪，能够观察自己看不惯别人的那个原因，是不容易的。
而一个人能够向内看，能够了解自己为什么看不惯别人，并能够停止这个看不惯的行为，那么对自己来说就是一个极大的成长。
停止一个看不惯别人的习性，对于自己而言，它是一个探索机遇，是一个洞见的机遇，是一个转化机遇。
眼睛，可以向外透过别人而学习，但是当眼睛向内的时候，就会透过了解，或者探索自己本身来学习。
这个学习，倒不是身心然后教给自己什么，而是透过身心运作，发现发现一些被自己忽视掉的东西。那个东西特别珍贵。
这样的学习，对于内在成长来说，是极为重要的。光就在自己之内，可是我们自己各种看不惯挡住了它。
我们就是因为跳脱不了自己的习惯，了解不了自己的模式性行为，所以，我们没有办法突破自己，或者说改变自己。
我们没有办法因为自己而变得更开心，甚至是烦恼重重。
可是，当我们开始了解自己的时候，开始透过点点滴滴，停止那个让自己不舒服的、惯性的，思维、言语、行为的时候，我们发现——自己本身会给自己带来很多快乐。
是这种自我探索让自己快乐，是这种发现让自己很快乐，是这种洞察让自己很快乐。
你也会发现，噢，原来你可以这样做，原来你还有这样的一个潜力，忽然被开发出来。
这是一个很有意思的事情。
如果你把那个专注力，放在了那个你看不惯的人身上的时候，那么你是把你内在的负面能量抛给另外一个人。
但是，如果你把那个专注力放在自己身上的时候，那么，你就在消化你内在的那个那个“错”的东西，你就在解散它。
很特别的事情，就是当你解散内在的那个不舒服的思维，或者说观念，或者说那个“错”的东西的时候，你的允许力，会有很大的一个提升。
你也会发现，眼前的这个人，也没有想象中的那么糟糕，那么差。
对自己内在那个波动的能量产生兴趣，就是停止那个起伏波动，向外投射，它是很有意思的……
——#内在探索#回归自己
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