卡通版武则天
嗯，我这段时间在看美容书，书名:《本草纲目中的女人养颜经》。其中有说到武则天的养颜秘方喔，姐妹们，过来瞧瞧呗。
唐代女皇武则天，是中国历史上唯一一个女皇帝，一个活了81岁的长寿漂亮女皇。《新唐书》上说她“虽春秋高，善自涂泽，虽左右不悟其衰”。也就是说她武则天在80岁高龄时仍然齿发不衰，丰肌艳态，保持着青春般的容貌，不显衰老。
那么武则天是怎样演绎容颜不老神话的呢？
养颜绝技：
一、“神仙玉女粉”（益母草）
简介
神仙玉女粉
武则天所用的美容秘方后来在唐代官府组织编写的药典《新修本草》上有收录，名曰"神仙玉女粉"，不久又流传到民间。
益母草
制作方法
农历五月初五采益母草全草，勿令着土。曝干，研细过筛，加入适量的面粉和水，调和成团，捏成鸡蛋大小，再晒干。然后用黄泥炉子，底层铺木炭，中层置药，上层现盖1层炭，点火煅制。大火烧约30分钟，接着改用文火慢煨，约1昼夜后，把药取出，见其色白细腻，堪称上乘。凉透，瓷研钵中研细，过筛再研，越细越好。用瓷瓶装好备用。切忌受潮。
使用方法
以本品每300克加滑石30克，胭脂30克调匀，每日早晚适量擦洗脸面、双手。
应用功效
《外台秘要》称此方为“则天大圣皇后炬益母草留颜方”，具有“治颇暗，退皴皱，令人皮肤光泽（《御药院方》）”的功效。
使用本药擦洗后，皮肤就会逐渐滑润柔嫩，十多天后即显得与众不同，1个多月后则红润光泽，妩媚动人，他人无法相比。
二、食用那些富含蛋白质和微量元素的食物
武则天的美丽长寿，还得益于她的美容饮食养生之道。在日常饮食中，武则天常食用那些富含蛋白质和微量元素的食物，如肉皮、蹄筋、水产品等。
现在，让我们来扒一扒哪些是富含蛋白质和微量元素的食物。
美食
1、哪些食物富含蛋白质
动物性食物如瘦肉类:
像猪、牛、羊的肉、肝、腰子及鸡、鸭、鱼、虾、蟹等，像鸡蛋、鸭蛋等；
乳类
像牛奶、羊奶等。
植物性食物如豆类:
像黄豆、青豆、黑豆、豆腐、豆浆等；
谷类:
像米、面、玉米等；
干果类
像花生、核桃、榛子、瓜子等。
动物性蛋白质的生理价值高，当然最好吃动物性蛋白质、但是，我们都知道，植物蛋白质的价钱比较便宜，像黄豆、豆腐比起肉来便宜得多，以您可根据自己经济条件来选择，不过大豆和豆制品是物美价廉的食物。
2、常见的食物里面含微量元素较多？
含微量元素的食物
含钾高的食物：
菠菜、红枣、黑枣、花椰菜、马铃薯、大豆、黑豆、杏仁、核桃、花生、冬菇、土豆、竹笋、根茎类蔬菜，如苋菜、油菜及大葱等，水果如柑桔、香蕉、葡萄、桃子、苹果、杏等。家禽类、鱼和瘦肉。
含镁高的食物：
各种干豆类及鲜豆、苋菜、桂圆、豆芽等。
含碘高的食物：
海产品类、海带、紫带等。
含锌高的食物：
瘦牛肉、瘦猪肉、黄鱼、花生、荔枝、牡蛎、硬果、豆类、茶叶及全谷、全麦等。
含铁高的食物：
豌豆、木耳。
含钙高的食物：
黄豆、葵花籽、核桃、牛奶、花生、鱼虾、红枣、杏仁、韭菜、芹菜、鲜雪里蕻、蒜苗、紫菜等。
三、食玫瑰花酱、桂花酱、百花糕等
武则天还喜欢品食玫瑰花酱、桂花酱等。她曾令宫女采集百花，和入米粉制成“百花糕”，作为宫中的御膳糕点。
百花糕
据传武则天嗜花，每到夏历二月十五花朝节这一天，她总要令宫女采集百花，和米一起捣碎，蒸制成糕，用花糕来赏赐群臣。这种糕有着花瓣的馥郁和谷物的芬芳，很快就上行下效，宫廷坊上一时分外流行。她也因此得以容颜美丽、青春常驻。
四、赏花观景放松心情
在注重饮食美容的同时，武则天还注重从环境中汲取“营养”。御花园里种满花草，常年花开不断。在处理朝政之余，武则天常去那里赏花观景，这样可使心情放松，新陈代谢更加协调。
五、用芳香疗法缓解精神压力
在她的宫殿里有香薰炉，炉内点着天然中草药，散发的芳香气息可缓解精神压力，从而达到养身美容的功效。
香薰炉
End
武则天的养颜绝技
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