今天一大早起来送女儿去考试,回来因为时间原因只站了20分钟。刚开始站的时候决定肚脐的地方很紧很硬,于是把右手放在这里,能感觉到手掌的温暖,还有能量的流动,左边的身体很松,温热,右边的身体紧绷,麻木,有点冷,一直打嗝,还想吐,刚开始心里一直惦记接孩子的事,思绪乱飞,很难集中,慢慢的能感觉从腹部开始的能量向上,其实孩子在考试,我能做的已经做了,现在我只需要做好当下的事情就好了,心里就没有那么紧张,胃开始咕咕叫。
今天一大早起来送女儿去考试,回来因为时间原因只站了20分钟。刚开始站的时候决定肚脐的地方很紧很硬,于是把右手放在这里,能感觉到手掌的温暖,还有能量的流动,左边的身体很松,温热,右边的身体紧绷,麻木,有点冷,一直打嗝,还想吐,刚开始心里一直惦记接孩子的事,思绪乱飞,很难集中,慢慢的能感觉从腹部开始的能量向上,其实孩子在考试,我能做的已经做了,现在我只需要做好当下的事情就好了,心里就没有那么紧张,胃开始咕咕叫。
本文标题:站桩打卡第38天20分钟
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