《极简思维》模式

作者: 慕思001 | 来源:发表于2019-03-29 10:14 被阅读83次

    今天是日更的第86天。

    日更86天

    前天未更,使用一张复活卡。80多天中第一次使用复活卡。

    使用复活卡

    其实日更每天只需要100字便可完成,那天也本可以不使用复活卡,只是写文之后做了隐藏文件,觉得写的没有价值不好意思发出来。

    都说21天养成一个习惯,80多天,也已经养成了每天写点东西的习惯,但每天写出好的文字,却觉得自己没有这个能力。

    于是每每写文,挖苦心思找素材,仔细斟酌用词语,一天仅有的三两个小时的空余时间就这么没了。

    看书时变得带有目的性,喜爱的摄影因没有时间变成了奢侈,春天赏花观景也因没有时间变成了奢侈……生活瞬间变得忙碌,自己瞬间便觉得累了。

    当写文占据自己每天太多的时间时,便丢失了很多日常的其他,当初写文的初衷便已经改变。

    也许自己在这方面是属于特别笨,不怎么开窍形的。很多写文写的很好的友友依旧是信手拈来,一天几篇,写诗也是随手已成,一天多首,哪有自己这么矫情。但自己便是自己。

    昨天在听读书会时听《极简思维》中说:“什么是核心价值观呢?它是你的生活原则,它帮你搞清楚,你到底想成为怎样的人,想要过上怎样的生活,它是衡量你生活中所有选择和决定的标尺,它能让你用最少的成本获得平静快乐的生活”。

    《极简思维》第一作者S.J.斯科特是《华尔街日报》的畅销书作家,他著有30多本自助类畅销好书,热销13个国家。第二作者巴里•达文波特是国家注册培训师,她创办了一个个人发展网站,帮助大家用可实践的方法走出舒适区,过上更有意义的生活。

    它从整理个人思维、生活任务、人际关系和生活环境四个方面,帮助大家卸掉负能量,给生活做减法。

    “要找到你的核心价值观,你需要从一系列价值观词汇中找到你想要实现的,把它们分别写在生活价值观和工作价值观两个分类下。

    这些词可能是适应性强、平易近人、吸引力、勇敢、专注等等。写完之后,分别找出每个类别前5-6个最重要的词汇,这几个词汇就是你的核心价值观。

    接着,你需要对照价值观,反思自己最近没能遵守这些价值观的行为。

    例如,你的价值观词汇之一是亲密,也就是说你很看重和家人在一起的时光,可是你这一周有五天都在出差,那么这个行为就不符合你的价值观。之后,你需要认真思考,自己能够做些什么,来修正这些违背价值观的情境。

    还是以亲密的价值观为例,为了和家人更多时间在一起,你可能需要减少你的出差计划,或者把一些工作带回家里做。当你想到解决办法之后,你可以在记录价值观的纸上写下你能做的事情,不断提醒自己。

    书中建议你可以从价值观和行为最脱节的部分开始,因为这是你最容易感到痛苦的地方。

    定义价值观,并坚定地把它作为生活准则,会帮助你减少困扰,缓解焦虑,帮你扛住生活的风暴。

    就像作者巴里,在她的职业生涯中,她所信奉的核心价值观是自由与灵活。当她确定了这个价值观后,她就不再做朝九晚五的生活了,因为那样会让她不开心。

    她始终坚持这一点,即便在很好的工作机会找上门来时,她也能轻松拒绝。因为她已经清楚地确定了自己的价值观,不会再因为外物而感到困扰了。

    当你确定了你的核心价值观,你就需要确认生活中各项任务的优先级。通过优先级排序,你就能清楚地知道自己到底要把时间、精力、金钱耗费在什么地方。

    例如:斯蒂夫近来新婚得子,父母也刚过古稀,所以他的价值观改变了,他更愿意把重心放在家庭上。因此,他生活中的优先级也发生了改变。

    前两年,斯蒂夫生活的优先级是事业和健身,但现在已经变成了家庭关系。这意味着斯蒂夫需要对那些一度很在意的目标放手。所以虽然他仍旧很喜欢工作,但在无法突破事业和健身的瓶颈时,他学会了不焦虑。

    你会发现,价值观和生活优先级息息相关,当你确定价值观之后,你的生活优先级需要随之调整,当你调整了你生活的优先级,哪怕是一个微小的、渐进的改变,对你的生活也会造成巨大的、积极的影响。

    好比说,现阶段的你认为家庭是最重要的,那么你采取了每周多花一小时陪伴家人的小小举动,就能让你拥有更具质量的生活。

    这就是确定价值观和优先级,给你带来的一种难以置信的力量感。”

    书中的这一段我不知道可不可以用来体现自己现在写简书所带给自己的?

    但我知道现在的日更,自认为所谓高质的去日更,已绑架了自己的日常生活,也失去了当初来简书写文的初心。

    那我就调整。自己好像是那种有强迫症的那类人,那就给自己定下一个100天日更的期限。

    100天之后,佛性更文,也许一天更几篇,也许几天更一篇,也许一篇文只有几个字,也许一篇文会更几千字,也许写的某一篇文会很有内涵,也许写的某一篇文就是瞎扯,但就那样,随心吧,再也不想束缚自己。

    虽然觉得这样好像不上进,但我知道自己现在日更的进度和状态,对自己写文提高不会有一点点帮助,只有疲劳和对自己的失望。那就索性找回到自己,以更符合自己性格的状态来写文。

    至于简书钻、贝,不去考虑了,佛性,也即随缘吧。本来来这的初心他也只是意外中的收获,只是后来自己却失了初心。

    释一行禅师洗碗的时候说:“如果我不能快乐地洗碗,只想着快点洗完好去喝茶,那么我就不能快乐地喝茶。”

    无论做什么,享受其中才是最简单的快乐。当然,是享受其中。

    相关文章

      网友评论

        本文标题:《极简思维》模式

        本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/fgvkbqtx.html