今天先谈谈在全球都很有市场的减肥。
虽然现在已经不是以瘦为美的时代，但这个世界对待“胖子”依然是很残忍的，“胖子”=自控力差，不在意形象，好吃懒做，没节制。呃，好像都是一些不怎么美好的形容词。当然不是所有的胖子都是上述的那个样子。但是做为一个在“辉煌时期”曾经有160斤的自己来说，肥肥的日子过的的确不怎么美好，要不然所有的胖子也不会就只有一个姓就是“死胖子”，也不会就只有一个外号叫“肥仔”了。
首先要明确一下什么样的才叫胖子，拿我自己举例：本人172cm，按照国标的话体重在70KG都算正常，当初狂飙到160斤时，我也只是看起来很壮而已，按照相扑的标准还能自我安慰一下属于轻量级选手（人肥心理素质如果再不强大一点，是很容易发生悲剧的）但是——那个时候我的周围几乎已经感受不到镜子的存在了，包括我的家里也没有！（胖子的共性2：逃避镜子中真实的自己）事先声明一下，我是从108斤飙到160斤的，所以我不是天生的胖子，恰恰相反，在我人生中比较辉煌的前25年里，本人从不靠脸吃饭，而是用一头乌黑的秀发和大多数人都羡慕的身材行走在这个世界上的（初，高，大学的同学们都可以作证，不过我是不会告诉你们他们的联系方式的）所以，除了那些因为疾病需要靠激素类药物控制而不得不变肥的宝宝们来说，其实大多数人都是眼睁睁地看着自己从瘦到肥的，是自己变丑变肥的第一见证人（多么可怕的事实）
可是为什么会变肥呢？来，在这里，不要光看我的八卦，也来学习一点东西，看看下面这张图哈
饮食和运动的关系导致的体重变化
饮食与运动的关系而导致体重的变化。简单明了，虽然人体是个非常复杂的仪器不能光看这两项，但是对于大多数人来说，你的肥是因为：你管不住你的嘴，还迈不开你的腿。。。
这篇先说这么多，下篇会涉及几个基本概念，让你更清楚自己的膘是怎么贴起来的，回见哦！
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