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日更21天,带给我哪些好处?(日更第21天)

日更21天,带给我哪些好处?(日更第21天)

作者: Elsa_Fu | 来源:发表于2019-01-19 08:54 被阅读11次

Part 1 每日复盘

今早起床打卡,看到已经早起21天,挺开心,不知不觉第一个小习惯的milestone已经完成了。

我得复盘写写总结。

当我决定早起,并坚持打卡完成我的几件小事时,阅读,写作,英文,听课。身边朋友和简友们都说,能坚持日更很厉害,说她们没干什么时间都不够用,我却能完成这么多事,时间管理意识很强。

人贵在有自知之明,谁都不是天生就有能力。

一、来看看21天之前的我是什么样?

1.每天习惯看朋友圈
碎片时间喜欢看朋友圈,每天不点朋友圈,感觉生命中少做一件事,上个厕所也无意识抱着手机看朋友圈。

  1. 看八卦新闻
    地铁公交上,看八卦新闻,被社会的热点牵着鼻子走,头脑中距离现在记忆久的还是张雨绮离婚,家暴,现在想想好无聊,关我屁事!

  2. 时间管理能力差
    白天工作忙,下班就是放松,回家带娃也是讲讲故事,做事拖拖拉拉,周末更是随意安排。更别说早起了,早上多睡几分钟,都是超级爽,周末更是陪娃可以睡到9点多。

所以猪队友一直给我评价,自律能力很差,小到控制不住吃,大到控制不住时间,凡事做事拖拉。

二、阅读带来的改变:

当读了《一平方米的静心》,我了解正念冥想,工作再忙,也可以随时随地正念,放松自己。

当读了《自控力》,我了解了大脑容易欺骗我们,它可以被训练更加自控。

当读了《亲密关系》,我了解自己必须改变,不要把自己原生家庭再带给下一代。

当读了《传染》,我知道有一种可怕的镜像神经元,人云亦云容易传染。

当读了《正面管教》,才知道自己以前教育娃,有多少错误的"语言暴力"和不当的"惩罚"。

当读了《深度工作》,才真正认识到我必须学会放下手机,慎独,训练大脑进行深度工作,才更加有利大脑不萎缩。

当读了《终身成长》,我才更愿意接受别人的批评,反思自己,抱有一颗终身成长的心态,凡事学会谦卑。因为你学的越多,才知道懂的越少。

阅读一点点改变我的思维方式,古语"百无一用是书生",但关键还是要看你是不是死读书,学的有没有落地。

通过读书,让我深刻的认识到,人真不是靠别人管的,主观能动性很重要。
别人再说你要怎么改,或者指出你缺点,你自己不是实打实内心认识到问题严重性,改也是表面敷衍。

阅读是自己和自己对话的过程,如果你真的读懂了,会去反思自己,找到触动你内心的那个点,你肯定会付出行动。

三、自律带来的改变

1、写作上

以前写作是自己干想,写痛点,抓共鸣。随着阅读多了,输入多了自然想去输出。
以前也读书听书,脑中只是有模糊的记忆片段,现在每读完就写读书笔记,也算是刻意练习,写着写着,发现自己脑中越来越有框架。

有时遇到写作心流的时候,脑中的词汇不断涌出,一气呵成再修改,似乎写作也不想之前那么干瘪了。

还有,珍惜早起片刻安宁的时刻,写作修改需要高度集中思考,利用早起时间不会被别人打扰,当只有鸟鸣声陪伴你写作时,特别爽。

2、影响了孩子

昨晚孩子坚持读了6本英文,但是平板上没有出现奖励的"手",可以抓金币,她非常难过,觉得自己努力读了,但是没有回报。

我跟她说,"妈妈也有过相同经历,大学为了考四六级,每天图书馆学英文。每天做题的时间比她现在每天读英文时间多多了,但是努力不一定就有结果,我没考过,那我放弃还是继续呢?"

我把问题抛给她,鼓励她给我答案。她说:"继续。"

我问:"为什么不放弃呢?"

她说:"前面的努力就白费了。"

六岁的孩子能说这个话,我内心很欣慰。生活不一定努力就有一定有回报,但是不努力肯定没有回报。

日更21天,带给我哪些好处?(日更第21天)

她现在眼中的妈妈是,"早起,每天坚持读英文,每天看书,写作的妈妈"。

她常问 "妈妈英文怎么这么好?
我说,"你看到的,我也是一遍一遍练习才会的,我也会读不好,不要紧,练呗。"

以前我是从书上学会"言传身教"这四个字,现在我是在每一天践行这四个字。

相信这是我开始自律后,最大的收获!
所以,我会继续坚持下去。

Part2 每日打卡

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