中年阿姨不可怕，可怕得是那颗阿姨心

早上匆忙起床，发现好久没有照镜子了，最近几年，忙孩子，忙工作，偶尔照镜子也是匆忙，没有仔细端详过镜子中的自己，以至于额头上添了几道皱纹根本不知。

回到8年前，2010年的我为了塑身，每天不吃淀粉，只喝酸奶和水果，当时爱看《康熙来了》，各种明星推荐减肥瘦身的方法和逆袭的经历，每天下班后回出租房，煮水煮菜吃，晚上还去楼下操场跑步近一个小时。

实践证明，"管住嘴，迈开步"确实是减肥真理，对了，那时候还每天早晚记录自己的体重，减肥成效杠杠滴，达到史上最低体重88斤。

年少轻狂，新陈代谢也好，晚上躺床上饿的翻来覆去，也不会觉得胃疼。那时除了上班，还爱逛街。会收集一些小饰品给自己搭配，化点淡妆出门会把自己打扮得美美的。

不知何时，画风变了，早上匆忙洗漱，匆忙出门，匆忙得一天，从硝烟弥漫战场上退下，回家匆忙吃饭，匆忙辅导孩子，匆忙上床休息。

日复一日，年复一年，便有了文章中开头镜子中的我，

知性哪去了？优雅哪去了？精致哪去了？

中年阿姨不可怕，可怕得是那颗阿姨心

迈克尔杰克逊曾唱，"我对镜中人说话，问她能不能改变自己的态度？"人到中年不可怕，可怕得是我在镜中，看到了自己这颗稳扎稳打的阿姨心。

何谓阿姨心❤？

来听听下面熟悉的声音:

"忙孩子哪里有时间收拾自己。"

"我这不都是为了家，里里外外要收拾，没时间。"

"工作忙一天都想骂人，还收拾啥？让我葛优躺会。"

"压力大闲下来我就想吃，不是我想，是我身体需要，我需要解压。。。"

中年阿姨不可怕，可怕得是那颗阿姨心

这种话语不要太多，身边随处一抓一大把，当你忙到停不下来端详自己的时候，停不下去想自己的生活是想要的吗？而是随波逐流，任时间变久，什么都顺其自然得放纵自己，并没有动力想去改变自己，这些都是阿姨心❤。

杨澜说过：“无论你是一个常年在外奔波的母亲，还是一个能与孩子朝夕相伴的母亲，重要的是让孩子看到你是一个充分享受人生的人。"

做好妈妈，劲儿不必都使在孩子身上。

经营好自己的人生，孩子自然会去模仿。

所以妈妈们，不要再苦大仇深得“牺牲奉献”了。

也别再继续拿照顾孩子，来不及收拾自己为借口。

你可以观察孩子和你的作息时间，把学习和家务时间安排好，再挤出碎片时间给自己，愉悦自己。我现在就是利用碎片时间看书，听书，周末安排好孩子玩耍时间，利用她午睡的时间完成写作。

其次说工作压力大的，首先你擅长目前的工作内容吗？如果擅长还是这么累，是不是需要总结自己的工作经验，看能否有提升得空间提高效率？

如果不是你擅长地，那真的要问问自己，能否有重新学习得空杯心态？如果没有，那你需要适当从舒适区一步步挪出来，去坚持做自己想做地事。

中年阿姨不可怕，可怕得是那颗阿姨心

当你愿意去思考这些问题背后的原因，你会发现，是自己心态得懈怠，麻木了自己，还美其名曰把这些问题推给家庭，孩子和工作。

生命教练克里斯多福.孟说，"如果能坦然面对痛苦而不抗拒，那么痛苦就会转变为一份礼物，让我们更接近自己的灵魂，答案也就会浮出水面。"

小时候觉得灵魂是个好虚幻的词语，基本上都是书本上背课地内容，人到中年，身边陆续有些同学在生命中离场，便开始懵懂懵懂得相信命运这回事，也便对灵魂这个词有了更深刻得理解。

我理解的灵魂，也就是自我实现，自我支撑。说到底，就是你有没有变成自己想要得样子？

闭上眼睛想想，自己做什么才能最接近那种自己想要得样子？

试着先开始坚持读书，相比电子书，我更喜欢纸质书，看着清晰的印刷体，闻着墨香味，融入读者的字里行间。更多得是读自己宁静的心声。

松浦弥太郎在《今天也要用心过生活》中说，"只要持之以恒，自己就有一件骄傲的事，就算那只是一件小事。"所以，先从读书这件小事做起吧，把更多碎片时间挤出来读点书，等你坚持一个月以后我们再来看看心智得变化。

中年阿姨不可怕，可怕得是那颗阿姨心

接着，重新开始管理我的身材，和以前为了好看减肥不一样，现在为的更多是自己的健康，精神气更足，生活得更加精致。

人智学上说，人的气息是一呼一吸，我们每天看很多电脑，抖音视频，这些都是吸入，每天8小时以上都在吸入，那我们怎么样才能让身体平衡呢？你也想到了，必须呼出呀。

哪些又是呼出呢？绘画，写作，运动，养些肉肉，去大自然中徒步，哈哈哈，这就可以解释为什么经常运动得人，会看起来更精神？那是因为她的一呼一吸得到了平衡。这个才是遵循身体的自然规律。

而那些每天吸入大于呼出得人呢？想必你不难发现，看多电视，疯狂追剧地，追完更多得是头晕，满足了欲望，伤害了身体。而且年轻时很多不注意，42岁后都会在身体中以各种病理形式显现出来，所以趁我们还没到42岁，赶紧开始有意识地管理自己的身体。

心理学家张怡筠博士也说过：

“妈妈越时髦，孩子越自信；

妈妈身材越好，孩子越骄傲；

妈妈越有进取心，孩子越勤奋；

妈妈越坚持做自己，孩子越独立。”

中年阿姨不可怕，可怕得是那颗阿姨心

所以，不要再拿中年阿姨当做挡箭牌来自嘲了，改变自己从来都不是件困难的事，先从摘掉我们的阿姨心❤开始吧！