一、点蜡烛：晚上回到家，第一时间，关掉房间的灯，点上蜡烛，四周暗下来的房间，望着发出微小亮光的蜡烛，感到内心的平静和安宁。和自己呆上十几分钟。
二、睡前读诗：没有特地选诗，读“为你读诗”APP的每日推送，一字一句跟着语音读，然后看诗评析。有感想的时候，就语音录下想法。
三、听日推歌：去公司的车上，看文章或者写字的时候当做背景音乐听。
四、城市旅行：同城（深圳）或邻近城市（香港、广州），有计划和无计划的结合。有计划地探店，和新的地方走走。以及没有计划的在香港某个地区，闲逛。例如，在周围的居民区逛了一圈，遇见很多的老人，缓慢地走着、或是坐着看报纸、发呆、打盹…感觉时间都变缓慢了，不知不觉自己也慢下来。
五、固定周期回到老家：看望奶奶，陪着奶奶静静地看电视。慢悠悠的洗菜做饭，晚上只听见大自然的声音
六、徒步：走轻松，能接触自然的路线。
七、看展：一个人，更好的刚好有一个合适朋友一起。看完后可以分享下，“今天印象最深刻的作品是什么？”
八、松散的旅游计划，不去景点：没有计划的早晨，在民宿里睡觉。没有想要做什么，慢悠悠的吃了个早餐，然后去公园的湖边发呆，什么也不做。后来下雨了，就就近去一个咖啡厅发呆。然后吃了个中午饭，就准备搭飞机回国了。
九、露营：没有太多人，没有小卖部和餐厅。到了简单的食物。没有厕所，晚上没有灯。捡了柴，晚上点火唱歌，早早睡觉，听的海浪声。第二天早上起来看到了日出，然后去徒步了，然后回家。
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