瑜伽老师的心灵之旅

作者: 懒懒的月亮 | 来源:发表于2024-07-31 19:42 被阅读0次

瑜伽馆小班课的老师,各有千秋,各有特色。有些擅长技巧,有些擅长有氧,有些擅长指导。其中的丁丁老师,最擅长给我们补心灵鸡汤,在你身体舒展时,心灵也跟着来了趟旅行。

进入课堂,舒缓的音乐,一下子就让人进入放松的状态。“感受你脊椎的延伸,身体随着脊椎往前往上,感觉有一股力量正在对抗你的重力,……”你跟着老师轻轻的淡淡的声音,感受身体不断地放松放松再放松。

“深呼吸,感觉自己在一望无际的草原上,吸气,吸入灿烂的阳光、绿绿的青草,感觉胸腔被氧气挤满。吐气,收腹,感觉所有的烦恼和不快都离你而去……”

练不动的时候,她会说“坚持下来,挑战自己的极限,告诉自己你可以,告诉自己没有你到不了的彼岸,纵然充满挑战,也要信心百倍…”

上完一次课,喝了一碗鸡汤,让人充满了能量,去应对第二天忙不停歇的工作和各色各样的人。

美好的人美好的事,会鼓励我们不断前行。

晚霞中的孤独和坚守

相关文章

  • 瑜伽问答

    问:什么是心灵瑜伽?行为瑜伽和心灵瑜伽有何区别? 雪漠: 心灵瑜伽是让心灵自主、强大的一种训练方法。 心灵瑜伽大善...

  • 日志

    下午去见了王剑推荐的瑜伽老师,跟着老师体验了昆达里尼瑜伽。和普通瑜伽馆的瑜伽确实不太一样,这个更注重身心灵的体验。...

  • 6.18国际瑜伽日——跟随你的本源去创造

    这不仅是一场身体之旅,更是一场心灵之旅。瑜伽,让我们感受并连接到我们的身体之下,微妙独特的灵魂。 我们不应该只是存...

  • 今日时间观察第16天

    6:40---7:30 起床、冥想、瑜伽。听《张德芬心灵之旅》 7:30--8:30做早餐、吃早餐 8:30---...

  • 读后感 | 《瑜伽:身心灵合一之旅》

    >荐书:《瑜伽:身心灵合一之旅》>作者:多娜·法喜(Donna·Farhi)美国出生,十岁移居纽西兰,十六岁开始练...

  • 坚持,坚持

    时间稍纵即逝,2020年的瑜伽之旅即将画上圆满的句号,这是一次身心灵成长和蜕变的旅程! 坚持练习,一切...

  • 《静坐的科学,医学与心灵之旅》摘录P008——P009

    《静坐的科学,医学与心灵之旅》摘录P008——P009 瓶子瑜伽 你可以躺着或用舒适的姿势坐着,试着尽量延长呼吸的...

  • 瑜伽身心成长之旅——心灵自觉功

    85年第一次在电视上看到慧兰瑜伽讲到的“心灵的自觉”功法,里面的引导词语在此后的很多年里,会在生活中一些特别的时刻...

  • 为什么要练瑜伽 演讲

    端午节当天 抓手 我要为瑜伽正名,瑜伽不是运动这么简单,它是身心灵的修练,樊登老师讲的好几本书都有讲到瑜伽对身心有...

  • 瑜伽之旅001

    2019年的第一天,来到了绍兴会稽山上,开始了我的瑜伽之旅。 到今天是第16天,觉得身体,心灵,在...

网友评论

    本文标题:瑜伽老师的心灵之旅

    本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/fhwnhjtx.html