昨晚发生的一件事，我后知后觉引发了一点小矛盾，并深感愧疚！因为与老公交流中，他的某几句话深深触到了我受伤的内在小孩，我感觉到不被尊重、不被体贴、不被接纳，很快，生气、愤怒的“小我〞跑出来乱舞，舞得让我久久平静不了，以致于不知不觉对老公说了一些带有“攻击性”的话语，老公觉察力挺强，马上意识到我的不快与生气，对我安慰关心，“反应迟顿〞的我还任由“小我” 掌控，不原谅不放下！临睡前，一家人没有像以前那样，开心轻松地氛围，而是默默地都上床睡了。在今早，老公的宽容、大度的交流令我感动，“小我〞情绪应该是烟消云散了，也体谅到老公昨晚应该是工作上的种种压力，他“情绪”背后也许有一些需求没能被满足，兴许这是他得做的功课，老公是爱我的，愿他一切顺利 此事是对事不对人，人永远比事更重要！我的功课必须得做，写出来我也释怀一些，不内疚、不遗憾，金无足赤，人无完人，心灵成长道路哪有那么顺畅！觉察…精进！
为什么自己不写觉察日记，为什么写不出觉察日记。是你没有觉察吗？不是的，你有觉察。 写不出觉察日记就是你最大的察觉，...
对于你排斥的词语，你知道原因吗？ 一、What： 什么是『觉察日记』、『启发日记』？觉察日记：未知。启发日记：简单...
上一年足足一个月的觉察日记训练营，然后又是觉察日记打卡营，磕宝说我能在觉察日记上能做的都做了，完成了觉察日记的阶段...
觉察日记-随笔 ...
情绪觉察日记 21天情绪觉察日记结束了，除了自己每天写情绪觉察日记，还带着2个群一起写，对群里每一位家人的情绪觉察...
20210307呼吸练习&觉察日记&练习 1、今天完成呼吸练习。 2、觉察日记：思绪乱飞，但能立刻觉察到自己思绪乱...
写“觉察日记”的目的:培养我们对周围人和事的敏感度。 写“觉察日记”的方法:觉察日记”的格式有很多，今天介绍的是我...
听着轻音乐，完成今日的觉察日记。 首先要肯定觉察日记带给我的收获和认可。我尝试着接受觉察日记带给我的改变，惊喜，兴...
2019年12月9日 觉察日记：很久不想写觉察日记了，以前很喜欢写、也很喜欢看群里同学们的觉察日记。现在突然不想写...
距离上次写觉察日记已经有好几天了，很想坚持每天的写觉察日记，每当把觉察日记写完，在脑海里面的信息与思路都会更加...
本文标题：觉察日记
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