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觉察日记

觉察日记

作者: 宁静方致远1 | 来源:发表于2018-06-28 17:24 被阅读0次

          昨晚发生的一件事,我后知后觉引发了一点小矛盾,并深感愧疚!因为与老公交流中,他的某几句话深深触到了我受伤的内在小孩,我感觉到不被尊重、不被体贴、不被接纳,很快,生气、愤怒的“小我〞跑出来乱舞,舞得让我久久平静不了,以致于不知不觉对老公说了一些带有“攻击性”的话语,老公觉察力挺强,马上意识到我的不快与生气,对我安慰关心,“反应迟顿〞的我还任由“小我” 掌控,不原谅不放下!临睡前,一家人没有像以前那样,开心轻松地氛围,而是默默地都上床睡了。在今早,老公的宽容、大度的交流令我感动,“小我〞情绪应该是烟消云散了,也体谅到老公昨晚应该是工作上的种种压力,他“情绪”背后也许有一些需求没能被满足,兴许这是他得做的功课,老公是爱我的,愿他一切顺利  此事是对事不对人,人永远比事更重要!我的功课必须得做,写出来我也释怀一些,不内疚、不遗憾,金无足赤,人无完人,心灵成长道路哪有那么顺畅!觉察…精进!

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