不知道你有没有这样的经历，只要别人让你帮忙做一件事，想都不想就答应了，也不管自己做的到做不到，好像说“好的，可以”已经成为了一种下意识的事，根本不懂如何拒绝别人，这让我想到了《三十而已》里的钟晓芹，无论事情大小，无论困难与否，从来不懂的拒绝别人的请求，我自己也是一个不喜欢拒绝别人的人，当我拒绝之后，我总是在想，这样会不会不太好呀，别人会不会讨厌我呀……
要是别人的请求在你的能力范围内，那帮助别人没什么坏处，若是超出了你能力范围且自己本身不喜欢，那你在帮忙的过程中，心里会充满着委屈和抱怨，最终既没有帮助到别人，自己也惹了一身烦。
拒绝别人的第一个技巧是委婉+解决方法，首先要委婉的告诉别人你帮不了他，既要让整个对话平稳的开展，也要让别人听懂你的弦外之音。其次，提出自己合理的建议或解决方法，表达自己是认真思考过，想要给予别人帮助但奈何能力不到，帮不了他。
我认为太过直接的拒绝方式其实一点都不好，虽然别人听懂了，但是会使两人的距离变远甚至反目成仇，在这样一个人情社会中，我们更应该遵循“多一个朋友，少一个敌人”的处事原则。
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本文标题：如何拒绝别人
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