在生活中，我们总是很羡慕智商情商双商在线的人，他们活得阳光而美好，可以话语连珠、巧笑嫣然，自信而富有冲劲，浑身上下好像都是正能量，身上带着光。我们通过后天的学习，知道要改变自己，让自己变得更加优秀，要阳光、乐观、活泼、开朗、外向、自信等等好的品质，但是落实到实处时总是没有勇气去坚持，仿佛心里住着一个不受控制的孩子，将想要上进的自己拉到沼泽地里。你想向前，它要向后；你想挑战自己，它却畏惧退缩；你想心平气和，它偏要哭闹崩溃，歇斯底里。你责怪它不成熟，它却躲在角落里哭嘤嘤。我们以为是我们意志不够坚定，是一块烂泥，没有上进心，不够自信，对自己不够狠，内心充满否定的情绪。其实，这些内心的纠结和挣扎都是你内心的小孩在作祟，心理学称它为：内在小孩。它正在向你呼救，渴求被你看到和疼爱。而我们却看不到它，感受不到它。
内在小孩不长大我们再努力也无法成长。每个人的心里，都住着一个长不大的小孩。童年时它没有得到足够的关心和爱护，成年之后它就会一直蹲在角落哭泣，成为一个阴晴不定的孩子，又叫童年阴影。它会霸占你的大脑，让你容易情绪化；当你的需求得不到满足时，当别人跟你意见不同时，当事与愿违时，让你愤怒、悲伤、恐慌，甚至发展为抑郁症、焦虑症等心理疾病；它会加剧你的原生家庭矛盾，把你在童年时缺失的那份爱，以叛逆、冷漠、抗拒沟通等形式加倍地“偿还”给你的父母；它会破坏你的亲密关系，让你缺乏安全感，爱得惶恐、小心翼翼害怕失去；它会搅乱你的工作，让你在工作中没自信，总害怕做错事，不敢拒绝，不敢争取，影响你的判断和决策；它还会影响你的孩子，时间久了，它会将情绪化、脆弱敏感、拖延、自卑等注入进你的性格，同时，在你跟孩子相处的过程中，影响你的孩子，这就是家庭氛围对人的潜移默化。
我们越是无视它，越是压抑它，内在小孩会更沮丧和抗争，仿佛一个死循环，让你丧失好的性格、好的关系、好的生活。因为，内在小孩的需求得不到满足、情绪得不到释放、价值观得不到肯定，它就会一直蹲在那里哭泣，停止成长。当我们离成功很近时，它会跳出来，将即将奔向阳光的你拉回黑暗的深渊。它不长大，我们再努力也无法成长。
只有内在小孩被看见、被疗愈，并且与我们一同快乐健康地成长，我们的内心才会真正成长，真正感到快乐。不再惶恐不安、内心不再黑暗和悲观。
一直在向外寻求和解不如陪内在小孩长大。在自我疗愈的路上，我们总说要“与原生家庭和解”、“接纳残酷的世界”、“拥抱不完美的自己”……但表面的和解与接纳，更多是缘木求鱼，隔靴搔痒。与内在小孩一起成长，才是对自己最深度的疗愈。你的内在小孩也正在等着你，她在等你抱抱她，跟她说：“我在，别怕~”但这个过程是深度且漫长的，需要专业的心理咨询师带领才可以抵达内心深处，看见并疗愈内在小孩。
一个人一生都在困扰的问题大多来源于早年创伤留下的阴影，也就是说：他总是带着一个受伤而未痊愈的内在孩子在生活，如果内在孩子得不到疗愈，他自我的一部分会永远“卡”在那个地方，陷入重复怪圈，否定、悲观、情绪化，渴望阳光却身处黑暗。
要让自己真正走出来，得到新的模样，除了寻求外在的和解，更重要的是和自己的内在和解，回到过去，拥抱那个弱小无助、孤单敏感、渴望拥抱和肯定的自己，小时候没有从家人和长辈那里得到的关怀，长大了就自己给自己。爱自己从肯定自己开始，害怕孤单，就要学会独处，自娱自乐；想要陪伴，就找一个时间玩个拼图，自己陪自己；想要赞美，就努力去拼，自己给个奖励；只对自己说褒义词，拒绝贬义词。
依赖于他人的情感，终究会失望，只有自己长成参天大树，才不会陷入不安。
要回到过去抱抱自己，在以后的生活里，更要肯定自己。
——一篇公众号读后感
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