我一直觉得拖延这件事情，某种程度上是个需要考虑得很“大”的问题。它反映的不是一时的懒散、一时的丧气，而是从根本上对人生和生活心存疑虑。既然犹豫怀疑，自然会停滞、茫然。
今天想推荐给你的，是一篇细心拆解我们为什么拖延的文章。同时作者还分享了很多帮到过他的治疗拖延小方法，看看能不能帮到你？
它无声无息地折磨着你，它是你长期抑郁和悔恨的根源，它让你感觉自己是生活的旁观者。让你沮丧的，并不是“没有实现梦想”，而是你“甚至没有开始追逐梦想”。
你觉得有很多事，该做但不想做。绕了过去，又忍不住回想。最后自己心烦气躁，充满负罪感。
你早早排好计划和工作，却一拖再拖。拖到最后一天，或者最后一刻，才开始动手，结果只能应付了事。
你心里惦记着老板交代的活，却又忍不住一遍遍地刷网页：只看一眼，再看一眼。下班时间到，正经事没干完，被老板堵在门口加班干活。
在有一篇文章里，有这样一个片段，描述了许多人做项目的进度状态：还剩3个月，“时间早着呐”，优哉游哉。还剩2个月，“我开始认真啦”，晃晃悠悠。还剩1个月，东搞搞西搞搞。还剩两周，开始慌了，终日惶惶。最后一晚，哭着骂着把活干完。这段话击中了不少人的内心。这就是许多人真实的生活写照。
拖延症是一种大多数人都患有的无药可医的顽疾。尽管你内心里，千叮万嘱，要早点要快点，你夜不能寐、焦虑不安，你还是将任务拖到了最后，赶在火烧屁股的最后一分钟搞定。
人啊，真是自私：把放纵留在当下，把痛苦扔给未来的自己。
关于治疗拖延症的技巧，可以列举的有很多……技巧多了吧，就容易蜻蜓点水，就容易贪多嚼不烂。
其实没那么复杂。我眼中的拖延症，不过是“撒旦五分钟”。
我们知道，这个世界上，决定事情成败的，常常某一两个片段而已。这些片段被我们称之为：刀刃、要害、核心或关键点。
决定人生走势，往往是那么几个关键的选择：大学、买房、结婚……一旦这些关键点被决定，我们只是顺着走下去而已。
同样，对于拖延症患者，决定他一下午成败的，只有五分钟。当你百无聊赖、内心抗拒的时候，你最需要做的是：坐下来，咬着牙，度过那最难的五分钟。
逐渐的，你的身体开始发热，你的思维开始活络，你的状态开始打开，你的灵感就开始逐渐流淌起来了了。
再进一步，彻底兴奋了，难以自拔了，你进入了物我两忘的状态，你顾不上喝水和如厕了。所以，当你的拖延症快要发作时，你需要做的是：什么不想，闭上眼睛，坐到桌子前，不管效率有多低，不管心里多难受，也要咬着牙，硬着头皮，把这五分钟过完。
这五分钟，注定是不舒服、会难受、反人性的。但它是如此重要，它是一切一切的关键：决定成败生死的五分钟，过了那段，一切都顺了。我称它为：撒旦五分钟。
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