我家常吃的减脂餐，有菜有肉有主食，一招就搞定！低脂饱腹又好吃

一直以来，我都对这两款美食非常青睐。其中一款就是京酱肉丝，尤其是那超薄的饼皮裹上诱人的肉丝和蔬菜，真的会越吃越过瘾呢！另外一款就是肯德基的老北京鸡肉卷，同样是咬一口瞬间就特满足，而且食材层次丰富，越吃越香哦！

受这两款美食的启发，今天我们就来做一款鸡肉丝卷饼。食材的加工非常简单，肯定会让你越吃越过瘾的。这款美食能解决全家人的吃饭问题，每个人都吃得津津有味，别提多舒坦了。我家常吃的减脂餐，有菜有肉有主食，一招就搞定！低脂饱腹又好吃！

最为重要的是这款卷饼当早餐、当正餐都是非常棒的，颜值高更解馋。一款能让全家人都吃得满意的美味，食材丰富特过瘾，顿顿吃都不腻，赶紧来品尝一下吧。

【鸡肉丝卷饼】

制作配料：鸡胸肉1个 黄瓜1根 胡萝卜1根 全麦饼适量 生抽2勺 老抽1勺 蚝油1勺 料酒1勺 淀粉2勺 甜面酱1勺

制作方法：

1、准备所需要的食材；

2、鸡胸肉处理干净，筋膜去掉，清洗干净，切成丝；

3、把切好的鸡肉丝放在碗中，加入料酒、生抽、老抽、蚝油、淀粉拌均匀，最后淋入植物油锁住水分，拌均匀腌渍15分钟左右；

4、调个酱汁：碗中加入一勺生抽、一勺淀粉、一勺甜面酱、半碗清水，搅拌均匀备用；

5、胡萝卜去皮后切丝备用；黄瓜洗净切丝备用；

6、把胡萝卜和黄瓜丝摆放在盘子里，围成一圈；

7、热锅凉油，把肉丝放进去翻炒至变色；

8、再把酱汁倒进去，慢慢把汤汁收干；

9、再把肉丝放在配菜的中间；

10、撒点白芝麻，用全麦饼卷点配菜和肉丝就可以吃了。早餐晚餐都可以吃，有菜有肉有主食，而且低脂饱腹，太棒了！全麦饼可以直接买现成的，也可以自己做，一次可以多做点，冰箱冷冻，吃的时候简单煎一下就可以！

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