煮豆持作羹，漉菽以为汁。
萁在釜下燃，豆在釜中泣。
本自同根生，相煎何太急？
——曹植 出自《世说新语》
似不似以为小“心”辞职了呢？当然不是，我是为了证明，我不是只会写小“黄”文的，毕竟小学语文还得过满分呢！
这是曹植七步做出来的诗，今天小“心”跟大家唠唠心脏预防的“七步诗”。
不知道大家是否还记得这首诗的意思，但是大家应该不会忘了“本自同根生，相煎何太急？”这句名句。同样的道理，我们的心脏跟身体是同气连枝的，甚至心脏是身体血液供应的源泉。
由于各种因素的影响，年轻人群逐渐的透支着自己的身体，也许是有太多的无奈，也许是有太多的看不开。熬夜加班、抽烟、暴饮暴食、生活压力、久坐......等等无一不在折磨着你的心脏，正所谓本自同根生，相煎何太急？
有心脏专家也称，健康的生活方式可降低患病风险。以下是小“心”根据专家给的建议，做的“七步诗”，不要崇拜我哦！小“心”可是有家室的人呢！
走路运动半小时，血脂水平严格控；
低脂高纤常遵循，控制血压要牢记；
体重较胖是问题，饮食锻炼控血糖；
香烟魔鬼两不碰，护心就来心壮壮。
哈哈，不准说我小学生水平，因为小学生都比我写的押韵！But，这不是重点，最起码内容还是专业滴！
【翻译】：
1. 走路运动半小时。用多种方式走路或运动，进行至少30分钟，每周五次，以降低心脏病、糖尿病和中风风险。
2.血脂水平严格控。“降低并控制血液胆固醇水平将有助于防止在动脉堆积，降低可导致心脏病和中风发作的堵塞风险，”戴夫说。
3.低脂高纤常遵循。膳食中应包括水果，蔬菜，全谷类，鱼和其他精益蛋白质。
4.控制血压要牢记。高血压，是引起心脏病和中风的风险因素。通过运动、药物或二者结合来控制血压，这样可帮助减少心脏和其他器官的损耗。
5.体重较胖是问题。“承载太多重量，特别是身体的中间部位，患高血压、糖尿病和高血脂的风险较高，这都是已知的引发心脏病的风险因素，”戴夫说。“即使是适度减重也可以降低出现这些健康问题的风险。”
6.饮食锻炼控血糖。高血糖水平有患糖尿病的风险，这会提高患心脏病和中风的几率。
7.香烟魔鬼两不碰。“这是能为自己的心脏和整体健康要做的最好的事，”戴夫说。
文章为小“心”呕心沥血，用尽洪荒之力写出来的文章，如有转载请标上小“心”的名字！谢谢！
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