走出习得性无助。

如今这个社会太卷了。从孩子到成人，从农村到城市，都在各种卷。

我们习惯称之为“内卷”，但其实更多的是“外卷”，我们总是被惯性带着走，以为孩子获得好成绩，考上好大学就完事儿了！成人赚到钱或拥有权利就幸福了！这大概是天大的误会！ 

一个人没有完成内在的整合，再多的钱和权利都不可能会带来幸福的。

今天看了最近上映的电影《长安三万里》内心有被震撼到。

更多的是感动吧！一是被高适和李白的情谊锁感动。二来被从前车马慢，一生只够爱一个人的慢生活感动，心生无限向往啊，可惜我们都再也回不去了，在这样一个快节奏的，到处都是诱惑，压力无处不在的世界里，想要慢下来，其实是要耗费很多能量的。

回到今天的重点：走出习得性无助！ 

想分享的书籍是《孩子的品格》 此书是以积极心理学为科学依据，给到了一系列的思路和方法，用以培养孩子的七种品格优势，它们分别是：

1、情绪力

2、抗逆力

3、自我效能感

4、自控力

5、天赋优势

6、专注力

7、善良

在详细解读七个品格优势之前，先了解一下积极教育的理念和意义。

积极心理学是 一门年轻的学科，998年积极心理学之父马丁.塞利格曼正式提出“积极心理学” ，他认为过去心理学过多的研究讨论和关注人类消极负面的方面，相当于把一个人从-6的心理状态提升到-2 ，而积极心理学则更加关注人类的品格优势和美德，致力于把一个+2的人的心理状态提升到+6.这里也可以同步运用马斯洛需求理论，人本身就具有积极主动的实现满足自身需求的能力和动力。

积极两个字听起来有些玄，经常别人理解为是心灵鸡汤，没有什么用！

但其实并不是，积极心理学有以下三个特点：

1、积极心理学是一门科学，不是心灵鸡汤！它并不是横空出世的，而是在心理学这么学科100多年探索积累的基础上产生的一个心的思路，新的角度和新的方向。

2、积极心理学是有生物学基础的，2016年心理学家通过调查研究发现，人类的抑郁症竟然可以找到遗传的DNA （脱氧核糖核酸）的标志，这说明积极心理学其实是有生物学基础的，既然有抑郁症的遗传DNA那说明积极心里状态也是有遗传的DNA 的，只是目前我们还未发现而已。

3、积极心理学是不断变化，不断发展的学问。目前是加快发展的阶段，几乎每年每个月都会有新的研究战果出现。

综上所述，积极心理学绝非心灵鸡汤！

积极教育又是什么呢 ？积极教育是基于积极心理学的研究成果展开的应用。本书给到的孩子的七种品格优势，不仅是依据积极心理学，还有很多其他的相关学科共同做为理论科学依据，创建出来的积极教育理念，是科学的，可信的。

是什么让一些人多次跌倒后还能有意愿，有勇气爬起来！ 是什么促使一些人不断的战胜生活中的困难和挑战，并最终拥有丰盛而灿烂的人生？这些人之所以可以战胜困难，迎接美好的未来，成就更好的自己，恰恰就是积极心理在起作用。

父母学习积极心理学也有着极大的意义：

1、父母要成为更好的自己！

2、孩子的心理健康需要父母的关注！（心理健康是非常重要的）

3、家庭教育必须与时俱进（早已过时的棍棒底下出孝子）

如今的社会，由于信息告诉发达，很多人走出了农村和大山，来到了城市，看到了原先一辈子都看不到接触不到的新世界，社交新媒体的出现，除了给我们带来诸多便捷之外，也给我们带来了更多的来自于“比较”的压力。

人的本性是希望自己优越于他人的，也就是喜欢比较的，特别是一些从小生活在比较声中的人，长大后会不自觉的想要比较，社交媒体中光鲜亮丽的生活，各种炫富的信息无处不在，无形中增加了痛苦和压力，感觉任凭自己怎么努力，也实现不了别人的美好生活！

这样的文化环境下，导致父母拼命的想要培养孩子上好大学，找好工作，功成名就，实现自己实现不了的目标，因为从众心理，也因为忙碌到停不下来思考，没有时间学习孩子的成长发育规律，更不懂的对于一个人来说真正重要的培养目标是什么。

现在的家长就像是一个永远停不下来的陀螺，深陷漩涡，难以自拔。兜兜转转的在自己原声家庭代代相传下来的那点育儿经验里出不来，可是能上名校的孩子始终只有那么多，大多数孩子还是普通孩子，于是心有不甘，将自己承受的压力又转嫁给孩子，努力的在原地打转，陷入“习得性无助” ！

殊不知，除了学习成绩外，还有很多的其他因素决定着孩子的未来。有限的认知，导致了家长执念的认为孩子只有考上好大学才有出路，当一个人失去了选择的能力，也必然没有了掌控感，由于没有掌控感，便会有一种深深的无力感，这种无力无助的感觉，慢慢的就形成了一种思维方式，但很多人却不自知就是“习得性无助” ！

读书，学习，提升认知，了解到原来我们还能有如此之多的各种选择，是走出“习得性无助”的方法之一，放下执念，世界其实很宽广！