《如何学习》QAS读书笔记

Q、本书的精华内容。

A1、首先，你会认识大脑记忆的机制；

记忆一旦储存到我们脑海里，就永久储存在那里了。我们之所以想不起来，是因为提取能力太低了。

要想让知识学得更扎实，就要遵循“必要难度法则”，在提取记忆时多费力气。

A2、其次，你会学到三种增强记忆力的方法；

1、第一种方法是多换几个学习场所，打破我们对环境的依赖，提升回想知识的难度。

2、第二种方法是拉开每次学习的时间间隔。尽管我们会忘记一些内容，但在提取记忆时我们会更加费劲，记忆也就能得到强化。

3、第三种方法是通过考试本身来提高考试成绩。这里的考试形式包括背诵、默写和把知识点讲给别人听等形式。

无论哪种形式，都需要我们脱离学习材料，主动回想所学知识，这也让我们在提取记忆时更花费力气，因而能够记得更牢。

A3、最后，你会了解提高大脑灵活度的两种学习方法。

1、一种是通过中断手头任务，我们可以让自己进入渗滤过程，从而酝酿出更多有价值的灵感。

2、另一种方法是通过交替练习，我们可以整体培养头脑的灵活应变能力，从而深化对知识的理解。

S、《如何学习》，作者是美国《纽约时报》顶级科学作者本尼迪克特·凯里。