说到某一领域里最顶级的人物，人们通常想到的是他们一定有超出常人的“天赋”，而作者通过对那些卓越的音乐家、象棋大师、医生、作家等各领域杰出人物的观察研究发现，所谓的天才不过是长期刻意练习的结果，作者写作本书就是想纠正人们一直以来的认知误区，并且给出了让你我这样的普通人可以成为任何领域里面的专家的刻意练习方法论。只要你认真按照书中讲述的方法和选择来执行，相信用不了太久你就可以实现从普通到杰出的跨越。
刻意练习的目的就是形成更高效的心理表征（一种下意识的反应），同时也可以用这些已经形成的心理表征指导接下来的练习和实践。
每一次的刻意练习都需要由这四个方面组成，
1、明确目标：比如记忆大师的训练中可以让每一次记住的数字比前一次多一个。
2、专注练习：练习一定要全神贯注，把全部注意力集中到每次的练习任务中。
3、及时反馈：有一个导师或者参照标准让你知道哪里做到了哪里没做到，需要做哪些改进。
4、走出舒适区：只有走出舒适区才能进步，但是又不能走出舒适区太远，进步最快的地方是离舒适区不远的“甜蜜点”上。
从普通到卓越需要经历四个步骤：
1、产生兴趣：大多数孩子产生有方面的兴趣是从小时候与某件事物的好玩的互动开始的。
2、变得认真：一旦产生了兴趣就会付出时间，当自己的水平超过一部分人的时候就会变得认真。
3、全力投入：当自己在刻意练习的过程中不断提高技能不断得到正反馈，当水平超过大部分人的时候就会想要请最优秀的导师来指导。
4、开拓创新：经过大量的刻意练习之后，就会萌生出创新的点子。做任何事，最快速的成长轨迹一定是先模仿再超越。
刻意练习一定是长期的，它不像你想象中的那么有趣，在长期枯燥的练习中你要保持充足的精力并不断得到正反馈才能激励你把这种练习持续下去。
我认为最经典的案例是富兰克林在没有导师的情况下通过刻意练习让自己跻身那个时代最优秀作家行列的案例。
作者通过这个案例给我们分析了在没有导师的情况下如何找到给我们提供反馈的标准。富兰克林把《观察家》杂志上的文章作为参照标准，通过仿写然后和原文对比来发现自己需要改进的地方，不断优化迭代，建立起新的更强大的心理表征。他把大目标拆解成一个一个的小目标，如从词汇、语句表达、文章脉络等方面，每次针对一个小目标来训练，通过不断实现小目标来达成大的目标。
如果不会刻意练习的方法就会陷入“低水平勤奋”的误区，即使练习一万小时也没有任何提高，想想那些做了几十年的出租车师傅就知道了。
而学会刻意练习，你就可以通过这种练习的方法成为任何领域的专家，实现人生梦想，充实地度过此生。
“对于刻意练习，我们的目标不仅仅是发掘自己的潜能，而且要构筑它，以便从前不可能做到的事情变得可能做到。”
读书为了改变生活，关键要付诸行动，否则一切都是空谈。
网友评论