刻意练习-书评

 

刻意练习-书评

在读这本书之前，我对天才的认知是他们一定拥有某种特殊的天分，或者他们带着天才的某种使命而生。我相信你和我一样，也有同样的认知。带着“天才存在吗”这样一个疑问，让我们开启阅读这本书之旅吧。

  这本书是一位伟大的心理学教授安德斯和作家罗伯特的著作。作者通过大量的调查，得出一个结论：就是那些所谓的天才，如果不经过大量的有效刻意练习，也不会是天才。他们只是有着某种机会去刻意练习，或者基因里给了他们某种动力去坚持练习。

  那么刻意练习为什么有这么强大的效果？什么是刻意练习呢？我们普通人经过刻意练习会不会也很棒？

  在了解刻意练习之前，先让我们了解一下，有目的练习吧。

  首先谈谈我女儿学钢琴的例子。我规定了她每天50分钟练琴。但我发现很多时候她是在应付我，她在练习的时候，就是把一个曲子不断重复的练习，漫无目的。需要加强的地方，并没有把它揪出来加强练习，以至于上钢琴课回课的时候，错的地方还是错。这就不是有目的的练习。

  有目的练习有以下几个特点：有明确特定的目标，需要专注，有反馈，走出舒适区。

  有目的的练习，主要是“积小胜为大胜”“积跬步以至千里”，最终达到长期目标。这就需要制定一个明确的目标，这样才会有效的引导你的练习。把目标分解，并制定一个计划，再去练习。练习之后有一个反思和总结的过程。如果我女儿在弹琴这件事情上在专注一些，效果会更好。她每周一对一上钢琴课，就是老师给学生反馈的过程。有了反馈，就有了需要改正的地方，但是改正这些问题，需要走出舒适区。在之前的练习过程中，她已经形成一定的手指记忆或者一些模式，这个时候去改正它，就需要克服这些问题，刻意的改正。如果它能坚持改过来，就达到了一定的效果。

  但是有目的的练习还不够，它并不能使得你成为专家。刻意练习需要在有目的的练习之上，再找到合适的方法，这种方法会使得你能够建立心理表征，如果能找到行业内最好的导师会加速你建立心里表征的过程，但有的时候导师也有可能是一个工具，他会给你一定的反馈。一旦心理表征建立之后，我们还会依赖这个心理表征，逐步的提高自己。

  心理表征非常重要，它会帮助你找出规律，解释信息，组织信息，然后会帮助制定计划，再次不断的离开舒适区，高效的学习。它是一个不断循环的过程。

  最近有一个理念比较盛行，就是一万小时定律，这本书的作者认为，只要在一件事情上花上很多时间，甚至是1万小时，就会成为专家。但是刻意练习这本书的理念把它推翻了，如果进行1万个小时漫无目的练习，就会是专家吗？那工作了10几天的员工就一定是专家了？事实上并非如此，很多工作3，4年的员工可以很快的超过那些老员工，就推翻了这个理论。更加验证了，必须做到刻意练习里面提到的重要因素，才有可能成为专家。

  那我们在工作很生活中，要想不断提高，当然也离不开刻意练习，离不开那些方法。让我们看看那些杰出人物的路线图吧。第一阶段：产生兴趣，第二阶段：变得认真，第三阶段：全力投入，第四阶段：开拓创新。

  请思考一下，我们一般会进行到第几步呢？遇到瓶颈有没有克服呢？如果没有克服在读完这本书之后该怎么克服呢？如果克服了，怎样才能达到第四个阶段呢？

  带着这些问题，去刻意练习吧！