我们如何避免被情绪左右？
人为什么容易被情绪所左右呢？为什么最后能够保持理性的人那么少呢？
关于大脑容易被情绪左右，现在有科学的解释。目前脑科学家的猜想是，主导理性理性逻辑思考的大脑皮层常常是最后才被激活的，而在此之前，控制情绪的更内层的脑细胞早已被激活。于是，当情绪（愤怒、恐惧、高兴等等）涌上来的时候，大脑皮层常常供血不足、供氧不足，于是思考质量受到严重影响——通常被形容为“大脑一片空白”……
遇到这种情况的解决方案简单到不像真的的地步：
深呼吸，多次深呼吸……
不过，一旦明白这个道理，知道情绪可能影响理智之后，就会不由自主地经常主动控制情绪，进而发挥大脑皮层的功用；时间久了，大脑皮层就被“锻炼”得更为强大，更容易被激活；进而情绪大面积失控的可能性就会自然降低。所以说，其实理智只不过是一种习惯。
我们如何避免被情绪左右？
在一个动荡、混乱的世界里生存，没有情绪其实是不可能的。但，有了情绪，就必须反应，就说明大脑皮层发展不到位，通俗点讲，就算不上是“高级动物”，甚至可能连“低级动物”都不如。
所以，我们只做该做的事情，其他的事情可以无视。如果有人背叛你了，你很生气，怎么办？正确选择是：不怎么办。继续你的生活，继续前行，其实这是更难的选择，但更容易的选择是报复，生气。然而，在这样的事情上浪费自己的时间精力，而不是用来进一步打磨自己，真的值吗？
如果你遇到一个跟你对着干的人，或者阻碍你发展的人，一定要采取“毫无反应”的态度。理由很简单，忙着进步的人哪儿有时间折腾那些事情？那句抖机灵的话其实是对的：不要跟笨蛋争斗，因为他们会把你拉到他们的水平上，用他们长期积累的丰富经验瞬间打败你。
我们如何避免被情绪左右？
控制情绪也不是的难事
控制情绪其实也挺容易的，基本上是个可通过技巧获得的习惯。这个技巧是“重新定向”，即把情绪发泄转到另外一个方向或者方式上去。我经常会听别人说，如果想去发泄 就去使劲的跑步，最后没劲了，也就没力气发自己的情绪了，这也是有道理的。
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