戒烟第八日，“习惯的力量，心贼难破。”

        烟的成瘾依赖性可以说是比较轻的一种"毒品"。抽了二十多年的烟，现在戒断已经第八天了，也没有什么大不了的。戒断症状已经弱化了，戒烟开始时出现的夜间反复醒来的情况已经消失了，头皮发麻的异常感觉症状也在慢慢的减轻。

      食欲在随着烟瘾的戒除，有所增加。这就是许多曾经戒过烟的人所描述的：“戒了烟容易发胖。”成为戒烟者复吸或者不愿意戒烟的一种借口。我认为胖不胖跟吸不吸烟没有任何关联。以前我不吸烟时身材很不错，也很匀称，吸烟以后一年比一年胖。我所接触的吸烟人群里，什么样身材的人都有，有的吸烟者体重接近一百公斤。说什么吸烟与体重有关，我认为是无稽之谈！

      习惯的力量是强大的！在全神贯注做完一件事后，经常会下意识地伸手进口袋里掏烟，一掏没有香烟在口袋里，这才想起自己正在戒烟，同时又想起了那烟草燃烧后那种淡淡的味道。所以戒烟时要把身边的烟全部清除掉，不然，你会习惯性的又把香烟抽起来了，那就前功尽弃了！

        想起了一个同学戒烟的故事。虽然都知道抽烟有那么多的不好，好多次都下决心，“从现在开始就不抽烟了！”说完就把一盒没有抽完的香烟搓成一团，扔到门角。但到了半夜，烟瘾发作了，周边的小店都关门了，最后，不得不从门角捡起扔掉的香烟，抽了起来。甚至，拿起烟灰缸里的烟蒂也抽起来，这样戒烟就成为了笑料了。

        我也干过这样的事！

        这八天里，我已经没有抽一支烟，不得不说，尼古丁的成瘾性还是强大的，大脑还是时不时在提着“将进烟”的要求，理智告诉我———“坚决不行”，戒烟八天，我发现自己的心率已经没有那么快了，尼古丁对心脏的刺激作用还是很厉害，我的一位老师原来烟瘾很厉害，七十岁左右，心脏就出问题，冠状动脉狭窄，放了两个支架，还有什么理由不戒烟呢？

      戒烟就是一场心的较量。破除“心贼”最重要，时刻牢记住“吸烟有害健康，早戒走向健康生活！”

        八天里，身体里残留的尼古丁估计快全部清空了，没有尼古丁对大脑抑制，记忆让儿童、青年时期不吸烟时的那种纯洁和萌动感受浮现出来！原来没有香烟的日子里是这么美好！

戒烟第八日，“习惯的力量，心贼难破。”