书名：别让拖延症毁掉你
作者：李世强
阅读时间：从五月24日至30日，历时七天，实际阅读时间大概6.5小时。我现在的阅读速度还很慢，需要不断提高。
这本书主要讲了什么？
这本书分析了拖延与拖延心理的形成过程，拖延心理的危害，提出了如何克服拖延。
这本书的精彩之处在哪里？
这本书的精彩之处在于描述了拖延症的真是面目，提供了一些克服拖延症的方法。
拖延症的真正面目：
缺乏明确的愿景
计划不足
缺少时间
疲劳感
对结果的恐惧
自制力不足
惰性
如何克服拖延症：
克服懒惰，选择行动
要端正态度，直面责任
要没有借口，立即行动
这本书给我的感受是什么？
这本书给我最大的感受是啰嗦。我个人认为精华部分几页就可以讲完，但是作者写了284页，用了大量的篇幅来讲述拖延症的危害，完美主义的危害等等。文中有很多实例的说明性并不强，而且有漏字的地方。不过能吸取其中的精华为自己所用也不枉花了这几个小时来阅读这本书。以后选书需要慎重一点。
这本书对我的影响有哪些？
读完这本书，我知道该如何克服拖延症了。
首先，确定自己的目标，知道自己该做什么事情。其次，规划好时间。然后说做就做，立即行动，客服懒惰，不找借口，提高执行力。
金句摘抄：
1. 你撒下一个谎，却要用一百个谎言来圆这个谎言。其实，拖延也是一样的。你找一个借口去拖延，后面就跟着一堆借口去拖延一件又一件事。
2. 拖延会导致焦虑，而焦虑又会让其不断延迟行动，陷入无法解脱的恶性循环。
3. 做事到位是每一个人最起码的做事准则，也是最基本的做人要求。
4. 依赖所带来的拖延足以抹杀一个人前进的雄心和勇气，阻止自己用努力去换去成功的快乐。依赖会让自己日复一日地停滞不前，以致医生碌碌无为。过度依赖，会使自己丧失独立的权利，也是给自己未来挖下的失败陷阱。
5. 但凡在某个领域做出重大成就的人都是货真价实的行动派。
6. 不要等工作找你，而是要主动去找工作。
7.不要将事情拖到最后才做。将任务拖到最后再做，会影响任务的完成质量。而且拖得越严重，任务的完成质量就越差。
8. 相比完美，完成更加重要。
网友评论