滚出眼泪
今儿第二天滚轴，滚的是身体的某些部位，滚出的是呼之欲出的眼泪
结束后一阵舒坦，感谢过程的坚持，那些痛的领悟
慢跑解决的问题或者障碍：
如果身在困局，最好的方法便是：
跳出来
不被事和事儿里的人裹挟，他们的想法念头说出来的话，只是他们，并且仅仅在这个认知里的他们，看见自己的状态和内心感受，会看清楚关系，你和他（们），他（们）对你然后自然而然知道应该怎么做。
做事情的时候全力以赴，结束时才会安然安心的全身而退，无愧于心，更无愧于任何人。
新的早起惯例在形成
500米行走，开合跳热身，慢跑2公里，滚轴腿、上半身局部20下，2遍拜日，小小拉伸。
用时一小时，一个从不清醒到清晰的过程。你好生活，你好今天。
10天前我的早起群开始正念打卡，这段时间被很多负面情绪困扰的果断加入。 正念打卡很简单，早起把自己想保持的正念发到...
早起买菜做饭，在其中享受正念，禅修无处不在。 感恩老师们分享生活，在平淡生活中发现爱，间接提高我...
——· 06027践行·—— 坚持巩固规律的好习惯，早睡，早起，正念冥想，反思日记，记录作息每天生活。 思路决定出...
早起:6:28 悦跑:6.31KM 骑行:4KM 悦听:《正念的奇迹》、《从工作生活平衡到工作生活统一》 感悟: ...
仼务： 践行： 静心15分钟 反馈： 今早完成了25分钟正念练习。觉察观察人事物本来的样子，而不是朝向自己经...
静心观念30分钟 感恩蓝心今早的引领和分享，我分享两个词“好奇心”“静心“的感受，这是我今早在静心中收获的点，一声...
前记:最近在老显早起群参加培养正念力量打卡，今儿早起打卡，写完了正念句子，还有需完成的目标:写一篇文章。(小伙伴们...
11月要到了，给自己定了一个小突破——『正念』生活，正念吃饭，正念散步，正念运动，正念科研……总之，心在当下。 0...
2018年7月20日，涵德好父母沙龙的主题是正念生活，由何丽花和贾敏智教练分享，张静教练主持。 张静教练在...
正念生活一 走出小圈子 积极参与社会生活，在劳动中创造生活和未来，在付出中收获满足和自信，不断充实自己，是人们...
本文标题：正念早起生活｜新秩序
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/fkprljtx.html
网友评论