你的男朋友使用手册

作者: N不分L | 来源:发表于2016-07-30 23:09 被阅读30次

    怎样更好地使用男朋友?在撩他的同时,我们可能希望既能和谐相处,也可以引领他往好的习惯上走。学了六七年心理学,但是觉得自己连心理学一角冰山都没摸到,毕竟心理学还是挺复杂的,先零零散然地用心理学小知识谈谈对待男朋友。

    1,“亲爱的,你做的真棒”。

    在心理学上有一种行为主义疗法常用到的技术叫做阳性强化法,也就是对好的行为进行强化(鼓励),对不好的行为进行漠视。比如说,如何使用行为主义的原理“使男朋友爱上做家务”,那么你可以这样做:首先,在生日当天暗示男朋友自己不想出门而想在家吃饭,所以男朋友就生平第一次开始了“煮夫”生涯。第二步,在他兴冲冲的端出了味道不敢恭维的一桌菜后,立刻进行及时地强化:“老公,你在做菜方面好有天分呢。”最后,外出做客在他的朋友面前继续给予二次强化:你别看他很少做饭,但他真的在做饭方面蛮有天赋的呢。最后,“可怜”的男朋友就从此爱上了做饭这件事……看吧,对一件事进行强化,鼓励他,其实,有时候是非常有效的。当男朋友给你买了礼物时,可要积极强化哦。

    2,“亲爱的,我懂你的感受”。

    也就是同理心/共情。举个例子,他下班回家跟你抱怨说,我上司真特么不是人,连下属的功劳都可以无耻地拿去,你都不知道,那是我辛苦。。。扒拉扒拉,在他讲这一大通话过程中,不要打断,让他尽情发泄,当他说完后,你可以这样说,恩,亲爱的,我明白你现在的感受,我知道你现在心里很憋屈,因为我以前也遇到过这样的事,我那个同事。。。扒拉扒拉,(差不多同一类型的故事啦),其实,这样做也是让他明白你是真的懂他的感受,而不仅仅是敷衍了事,他知道你心里听进去了他的话,让他得到了被在乎的感受,这种方式其实是对关系拉近更有好处。在亲密关系中,既要做一个好的倾听者,也要适时地向他证明我明白你。

    3,情感表达(情感表达技术就是咨询师将自己的情绪、情感及对求助者的情绪、情感等,告之求助者,以影响求助者。)上面这一段话专业性太强啦,是针对咨询关系中的,简单一点来说就是,表达你此刻的心情给他,或者你对他的想法。其实,情感表达也是更好地引起共情,表现出我对你的设身处地,理解你的感受。  不要为之的,例如拿原生家庭说事。

    “你知不知道,你这样就是跟你爸妈有关系的”,如果某人表现不好,认为肯定是和他原生家庭有关,

    “你家庭关系是不是有问题,你小时候爸妈对你是不是不怎么关心,所以,你这么没安全感”;

    “你这么妈宝,肯定就是因为你妈在你们家里强势,什么都给你做好”。

    “我跟你说哦,你这样就是家庭环境所影响的······”。

    打住,这样的话不要说,你不仅把他本身缺点毫不顾忌数落出来了,而且还去找他原生家庭问题,这不是更加让他恼火吗,哪儿有人会直接承认自己生活家庭有问题,再加上中国家庭结构本身就有点问题,所以不要一有问题就牵扯到他家里去。这样往往适得其反。

    另外也不要把他的否认,沉默当做有问题,虽说,弗洛伊德提过防御机制,认为人的防御有很多种,比如最常用的就是否认,有时候他否认,可能并不是他在防御什么,因为真的什么都没发生,所以'才否认的。有时候这种想多,估计学了心理学的人更容易联想到,因为她会觉得你的否认沉默就是防御,你的脱口而出就是你潜意识的东西,是你心里真正的想法。

    心理学很复杂,现概述不完整,只能提到某些方面,其实,这些内容更多地是讲怎么处理和男朋友的关系,也可以适用于人与人之间的相处。

    讲真,再怎么样,我们自己也要努力使自己变好,爱你的男人都会有一颗甘愿臣服于你的心。


                                      -end-

    简介:人前呆子,人后疯子,性格慢热被人说不像狮子座的狮子女,喜欢用文字诉说心情,讲诉你我的故事

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