2021年年度总结

时间真的过的好快，每年都有这个时候都有一种焦虑感油然而生。

也是该给2021年做个年度总结，只为总结一下2021年的得与失，给2022年做一个规划。

这几天看大J的年度总结，说她今年在不再立高大上flag，慢慢的开始注重过程，但我觉得可能每个人的人生阶段不一祥，现在的我还做不到那么豁达、平和，2022年还是想给自己做个立个flag，因为我觉得“法乎其上”，定个目标，我们可能完成80%,但是没有一个明确的目标，我可能这一年会浑浑噩噩的度过。

工作方面:

工作中最近有点拖延，要做的是写日清单，做好事情的重要及优先级处理，专注当下、高效工作，不拖延，不拖拉，不把工作带回家！

保持学习，学习沟通技巧和工作所需要的知识，尤其是办公软件的精进！

话想好了再说，平和地看待同事关系，不为其所累。现在已经不是上学期间了，每个人都是成年人了，孤独是每个人都要面对的课题。当然和平的跟同事相处，都是为了工作而已！有了聊的好的同事很开心，但是不强求。

健康方面:

2021年健康方面做的并不好，由于拖延症，运动总是搁置，断断续续，但是每次运动完的感觉真的很好！

由于工作，饮食上也没有在家的时候注重，尤其是深色蔬菜和水果的摄入，有时候一天也不一定能吃够100克的水果！

2022年的行动，利用碎片时间，坚持运动。运动带给我的好处可能不仅是保持体重，更重要的是增强体质。之前连续9个月的运动，让我明显感觉体质增强不少。有些事情，去做了，才能体会到其中的好处！

健康的饮食依然要继续，注意增加蛋白质的摄入，深色蔬菜和新鲜水果的增加！

育儿方面

今年是有点焦虑的，对两个4岁多的男孩子，有点失控，对于他们出现的拖拉、磨蹭不知该如何应对。今年对于育儿还是要多费点心思，虽然做的不完美，不断学习，多了解育儿知识，及时复盘，心平气和的做个好妈妈！

寻找一些可以和儿子玩的游戏或者买一些玩具，多一些陪伴，避免儿子沉迷于手机。

注重儿子的均衡饮食，均衡饮食是孩子健康成长的基石。

2022年想做一个亲子绘本阅读群，和大家一起进行亲子阅读！

2021年书单

个人成长方面

不要在乎别人的眼光，做高质量的输出！

2021年的读了13本书，每一本都是精读，给我带来了很多的启发和反思，虽然不是很多，但是收获是自己的，也在不断思考自己如何行动，把知识变成自己的。

书中收获的最大的一句话是:你能为别人做些什么，助人达己。也是2022年要践行的方向。

2022年继续增加阅读，希望新的一年增加做个人品牌和亲子阅读的书籍等，扩大阅读面，学习写作，持续输出！

早起已经坚持了1031天了，2022年还要继续，目标是坚持6点之前起床，给自己留一个小时的时间，早起的时光完全是属于自己的！可以独处，阅读，可以写日清单，写科普，是输出最好的时间段。

遗憾的是写作和输出2021年是比较少的，一直在输入，并没有输出，2022年要做的重要的改变是持续输出，坚持更新朋友圈、微博和百家号，营养科普和读书笔记同时进行，每天至少写一条。

现在是短视频的时代，尝试新的方式进行输出！

坚持早起

2022年给自己定的主题是:

坚持分享

持续行动

2021年有一点小收获，我更期待2022年会更好！新的一年，继续加油！

你们写年度总结了，有什么收获与不足，欢迎留言哦！