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减少焦虑,做回自己

减少焦虑,做回自己

作者: 马小排 | 来源:发表于2024-02-27 12:27 被阅读0次

一大早就在不情愿中起来,势必会影响自己一整天的心情,都没有休息好,做事情当然也就不会特别积极,这一连串的反应,就是自己现在的处境。

本来所有的事情都在按部就班,奈何突然就晚上失眠,那种乱七八糟的想法就像潮水一样涌来,自己根本控制不住,那种感觉真的特别痛苦,索性就由着自己的念头走吧,它想它的,我呼吸我的,就这样算是入眠。

明显感觉自己的时间不够用,不就是写作、跑步、阅读 多么简单的几件事,怎么就会给耽误了,其实有特别多的意外事件,很多时候都是被动的接受,以至于这些事情一直被搁置。

所以为什么要早起呢,没有人打扰,自己把能做的事情都做好,哪怕只是一件事,自己接下来的时间也会变得从容一些,还不错给自己找到一个早起的理由。

那就从最简单的读书开始,可一读起来才发现,原来自己的心不在这,眼睛虽然看着文字,可根本就不知道写的什么内容,好几次我都试着把自己拉回来,确实有点难,还是需要修炼的。

不能专注半个小时,那就从坚持五分钟开始,不要一上来就给自己过高的要求,你在困难区开始,结局只能是放弃。

你要试着让自己处在舒适区的边缘,这样才可以循序渐进,现在只是让自己能够写出来,尽自己最大的能力,去完成自己的作品,说实话,就目前的写作,和屎一样,根本没法看。

但这不重要,毕竟还是在探索的路上,知道有那么一个标准,让自己可以参照,最起码这个方法是最有效的。

自己会过的东西,一旦长时间不做,那就肯定会忘记,不要老是想着一劳永逸,你只有不断的打磨自己的文章,才会慢慢写出好的文章,也不用太多,一年能够明白一个能改变的点,那就足够了。

关键的是不能落下,这就好比开车一样,匀速行驶不仅可以省油,而且自己开的也舒服,总是不停的刹车起步,自己累,车的损伤也不小。

我说我之前怎么进步不大,看似自己重启了日更,实际上我又是从零开始,又要重新学一遍,那还不如一直保持这样的节奏,看似日常中没有任何提高,不过它会一直曲线上升,而不是波浪式的发展。

目标还是少一点,这样自己就不会焦虑,什么都想要的人是活的最累的,自己能干什么自己知道,正如那句话,上帝为你关上一扇门,也会为你开启一扇窗。

就这么写下去,或许教不会别人怎么写作,不过自己的写作水平或许会有所提升,毕竟学了那么多的方法,自己也都在一直实践。

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