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不要久坐

不要久坐

作者: 小石头記 | 来源:发表于2020-03-30 09:47 被阅读0次

坐久了,尤其是坐姿还不正确,是腰痛最常见的原因之一。

因为错误的姿势过分牵拉和挤压了腰椎和相关肌肉。

久坐还容易导致腿脚肿、下肢血栓形成,加速脊柱老化。

美国糖尿病学会2016版指南中明确指出:所有人都应该减少久坐时间,特别是避免久坐超过90分钟。

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