坐久了,尤其是坐姿还不正确,是腰痛最常见的原因之一。
因为错误的姿势过分牵拉和挤压了腰椎和相关肌肉。
久坐还容易导致腿脚肿、下肢血栓形成,加速脊柱老化。
美国糖尿病学会2016版指南中明确指出:所有人都应该减少久坐时间,特别是避免久坐超过90分钟。
坐久了,尤其是坐姿还不正确,是腰痛最常见的原因之一。 因为错误的姿势过分牵拉和挤压了腰椎和相关肌肉。 久坐还容易导...
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No,坚决不要! 对于久坐办公室的女性来讲,由于工作性质限制,很容易养成久坐不动的习惯! 持续时间久了,就容易上下...
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1、不要长时间走路。 2、不要长时间久坐。 3、不要过久弯腰低头。 4、不要吃生冷食物。 5、不要久待阴暗潮湿环境...
科普健康养生小常识 养成这2个好习惯,能保护子宫不受伤 1、不要久坐不动 长时间久坐不动易使局部血液不循环,还易引...
本文标题:不要久坐
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