【写在前面的话，今天早晨6:30不早起就出局召开了双周的班级检视会，我进行了分享，就以此分享稿作为今天的作业。】
自2017年8月19日早晨007-14班《时间管理》的千聊分享会后，在龚少、陶班长、丽萍、丹薇和国英的带领下，创建了一个践行90天的“007不早起就出局”，最初加入的战友将近70人，当班规确定后，陆续有朋友退出，真正参与人数50+，在群里7点前早起打卡，输出学习《易效能时间管理100讲》的心得，在这过程中也有朋友退出，到今天已经践行两个月，剩下战友42名。两周前的检视会上班委又增加了打卡内容，每天三件要事，这群战友同样表现不俗。非常感恩除了“007不写就出局”一群战友陪伴着一起写作外，还有“007不早起就出局”一群战友陪伴着一起早起。最近一段时间我有幸统计班级的打卡情况，让我看到了更多的力量，对自己是莫大的鼓励。
“不早起就出局”这个班级由5个小组组成，我在第三组，自从两周前担任组长以来，更多地关心组员的表现，我也从他们身上学到更多的东西。比如游姐姐，游姐姐是我们组铁打的最早的，基本都是5点左右，打卡，输出，三件要事，每天做得不折不扣，给我们无声的激励。龙剑锋和新芬都要参加考试，肖孟和小林经常要加班，阳静静也是非常忙碌的销售人，杨杰每天也都很早。班级就是由一个个小组构成的，班级稳健，说明每个小组也都很稳健，稳步向前，相信我们每个人都会在30天后达到我们在60天前设定的目标。
两个星期前的班级检视会，我由于刚接手三组，对组员不熟悉，对检视会没有准备，而今天我作了准备，虽然不是很充分，但与两周前的自己比还是好一些的，给自己一点鼓励。我不仅对三组和班级工作作了汇报，还从跑步、学习、工具和自我实现四个方面分享了自己最近的情况。
1 跑步
▲ 跑步
为什么首先就谈跑步？因为叶武滨老师一直强调每天和身体谈一次恋爱，鉴于此，很多学习易效能的战友都会跑步，而且很多是坚持每天早上跑步，我所知道的比如007-14班的陶班长，易效能的资深教练龚少，一组长杜行和徐佩刚，还有每天中午跑步的咪导，身边的活人不胜枚举，还有即将加入跑步队伍的刘毅。在我的人生导师Louise影响下，我从2013年3月开始跑步，后来在叶叶的引荐下我加入了无锡太湖微马队，在微马队，我认识了很多大神，大队长、萍姐、徐新生、徐楠、海东、张队、林意、钱泓、老班长等等，还有我们乐跑团的小飞侠、菲儿、芳馨和戴律师。2016年3月有幸参加了无锡举办的国际马拉松中的迷你马拉松，2016年11月参加了无锡蠡湖半马，遗憾的是差了三分钟被关在门外。但是我没有气馁，半马后右膝盖受伤，今年3月膝盖恢复就开始继续跑步，可4月脚踝受伤，6月脚踝恢复后又重新跑步，这一跑已经持续五个月有余，期间夏天非常炎热，但我都坚持下来了，当然，都只是每周跑一次5KM。从10月份开始，为了备战半马，我增多了锻炼的次数，也拉长了跑步的距离。感谢刘毅和徐佩刚对半马的分享，感谢大家分享的每天早上跑步可以2~3KM，这样不会花太多的时间，而对一天的精力管理是有极大帮助的，我要试试这份方法。从10月份开始，单位组织了一个健走俱乐部，小组间互相PK平均步数，如果我能每天早上跑一跑，肯定也可以提高我们小组成绩呢，一举多得，一定要试。
2 学习
接着我分享我的学习方面，之前我在学习《武志红的心理学课》和德语，但有段时间我为了在短时间内把《沃顿商学院最受欢迎的谈判课》看完，其他一切都让路，所有学习时间都看这本书，终于在10月25日这天看完第一遍，虽然比我计划的18日前看完晚了一个星期，但不管怎么说16天我啃完了这本大部头，我还是很满意的。
▲ 沃顿商学院最受欢迎的谈判课
看完这本书后，我又恢复了《心理学》的学习，以前每天学习两天的内容，但最近给自己降低要求，一天的内容就可以。每天学太多，学不透，不理解武老师真正教的内容，那就没有意义了。
▲ 武志红的心理学课
为什么从学习德语又转回到英语上，因为工作上的需要，我在2018年2月份将要扮演一个重要的角色，我要求自己的英语水平比现在要有所提高，所以我改回到学习英语，当然不是去之前的实体英语培训机构，也不是我之前在手机上买的APP，而是跟陶班长一样用“英语流利说”，我觉得这个APP对自己的口语和发音会有很大帮助。
▲ 英语流利说
3 工具
叶老师在100讲中一直强调“工欲善其事必先利其器”，接着我分享我现在每天用的三个工具。
▲ 印象笔记
每天早上或者晚上花十分钟进行反思和计划，通过自己的高空系统列出每天的三件要事，就不会搞不清哪些才是要事。我暂时还只是从行动清单中选出三要事。
▲ OminiFocus
这个APP用来管理我的情境清单，办公室、家里、外出、电话、邮件等等，从跑道一直到5万米高空，想怎么整就怎么整，可惜我至今还只是用了行动清单这个功能，从1万米到5万米都是空白，依旧没有想明白。
▲ atimelogger
我介绍的最后一个工具是atimelogger，这个APP是用来记录时间，并且可以很直观地告诉你时间花在哪了？我是用了这个工具，但还没有分析，所以也还没有改进。我接纳不完美的自己，慢慢来。
4 自我实现
这两个星期我最大的自我实现是，上个星期六下午，我应朋友之邀，实地分享了我学习《时间管理》的心得以及践行情况，叶老师说，服务的人越多效能越大，向龚少学习，给别人做分享的同时，不仅听者受益，对我而言锻炼了自己的演讲能力，再一次梳理了自己对《时间管理》的学习，加深了自己对《时间管理》的理解，何乐而不为呢？当然还有朋友送的神秘礼物。
早起的习惯已经养成，当然顺便就养成了早睡的习惯。下一个目标是养成晨跑的习惯，让我们一起加油，一次养成一个习惯，慢慢从线下的人生走到线上的人生。
谢谢看完！
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