生活中，多在事上练，练习不起情绪，练习宠辱不惊，淡定从容。
然而，往往会被现实生活，打回原形，当熟习的人，或朋友、或者同事说你一句不好听的话，或者有语言上的不尊重的行为，你会不会内心起波澜呢，这就是情绪的变化，有的人将情绪释放出来，狠狠回击，有的人淡然一笑，一切都是那么平静，尔为尔，我为我，不受任何外在事情的影响。
当你内心坚信道，当你内心足够强大的时候，你是不会被情绪所左右，情绪发而皆中节，抑或是本来就没有情绪起来，不受任何影响。
我们还要感谢那些说我们坏话的人，他们是来检验我们的修为够不够格的人，也是促进我们成长的契机。
其实，他们的言语和我们有什么关系呢，有则改之，无则更无需理会，能让我们起情绪的是我们自己，跟他人没有任何关系。
我们要带着观察看世界，静静地，没有评判，没有好坏，一切的发生都是那么的自然而然，一切都是最好的按排。
良性情绪的应对方式分为三大步骤：觉察、接纳、表达。 觉察分为觉察身体、觉察情绪、觉察念头。 接纳包括，忍受情绪，接...
G：【情绪】接纳、觉察、放下三招让负面情绪消散。 1、【接纳】接纳负面情绪的存在。 2、【觉察】觉察负面情绪产生的...
1.觉察情绪 控制坏情绪首先要觉察到他的存在，学会觉察自己的情绪变化。 2.及时喊停 当觉察到负面情绪时候，及时喊...
EQ情商，觉察、感知情绪的能力。 这里指的不仅觉察自己的情绪，也包括觉察他人的情绪。 不同人群，觉察能力水平也不同...
前面说到了，觉察自己的想法，本文来聊聊觉察自己的情绪。 觉察自己的情绪 对情绪感受的觉察，是指在某个时刻对自己的情...
P167-182 情绪管理四步曲 ①觉察 必须尽早觉察情绪的存在。 必须有效地觉察情绪信号。 情绪强度：情绪在每个...
觉察分为三个层次，觉察身体、觉察情绪、觉察念头。 现在进入第二个层次觉察情绪。如果说觉察身体时，像是观察植物的根部...
情绪觉察日记 21天情绪觉察日记结束了，除了自己每天写情绪觉察日记，还带着2个群一起写，对群里每一位家人的情绪觉察...
情绪觉察，觉察的对象不是别人，而是自己的内心状态。在每一次情绪升起时，你能觉察觉知自己正在害怕什么，内心有着什么担...
事件 事件中的情绪和信念 觉察①: 觉察②: 觉察③: 觉察④: 觉察⑤: 觉察⑥: 结论 生命中的模式和收获的...
本文标题：情绪的觉察
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/flnkydtx.html
网友评论