健康需要学习

七年前的那夜，父亲走完了人生的最后里程，魂归西去，也就在那天，我胃痛到不能自已。

精神刺激是个诱因，从小脾胃虚寒的毛病在遇事时越发显示的玲离尽致。

在接待吊唁宾客的间隙，我弟的好朋友迎春嫂子拿出胃药让我吃，我婉拒了，理由是正在吃一些养生品，不愿意吃药。

在这以前，不知从哪学来的错误养生方法，每晚拒吃晚饭，九点以后吃一大盘水果，在散步一万多步以后，还要爬三个单元楼梯，为了减肥，简直拼了。

体重是减下来了，明显的有腰有臀，可后来胃痛的毛病不时来侵袭，双腿关节严重受损，导致髌骨骨折。

自学中医养生以后才知道，水果属寒凉之食，脾胃虚弱的人少吃为妙，尤其晚上，阳气渐弱，更不易吃水果，女人需要暖养。

走路太多伤害膝关节，尤其爬楼梯，降低卡路里的同时，为滑膜炎埋下了隐患。

不断总结经验，获得健康需要多学习，掌握适合自己的养生方法，一些小毛病随之也就好了。