睡前清单

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  1. 21:30日检视，反思 2. 21:40睡前打卡，断网远离手机。 3. 21:41泡脚，喝牛奶。 4. 22...

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  睡前清单：

  20:00-21:30护理 21:30-23:00回家、打卡、作业 23:00-23:30上床睡前阅读 23:30...

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  睡前清单

  目标时间：22:30分，实际睡觉时间：23:15分；准备睡觉时想起年会照片可以做个短片留给纪念；于是选照片选歌曲有...

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  睡前清单

  1.晚饭 2.作业 3.洗漱 4.日记 5.阅读 6.收拾书包、衣服 7.运动 8.独立睡觉