正念日记98-104/100

98/100 2017.5.15

1起床吃早饭才开车来上班，上午完成了工作任务。

2下午重看 转运造命之道。每次看都能反观自己哪里又没做好。昨晚故意赌气不装被子，实在是幼稚和不愿付出。

对于婚姻:1放下期待2想要对方回馈你，要先真诚不求回报的付出3发自内心的赞美对方4回忆喜欢他的初心。

总归就是要做好自己。修行去是一辈子的事。

3帮教务处填了报名表。

正念日记98-104/100

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99/100 2017.5.16

1给恩恩定了两套衣服，淘宝逛了一整天！怒卸两次。太花时间了，对眼睛颈椎也不好。小红书真好用，这里搜到的才是跟得上时代的信息。

2一天三餐都按健身餐煮，吃得很满足。没有好好拍照。

早:胡萝卜丝炒蛋，小米糙米鹰嘴豆饭

午:苋菜牛腱汤，小米糙米鹰嘴豆饭

晚:黄翅鱼青菜汤，小米糙米鹰嘴豆饭

加餐:巴坦木超量，苹果，西红柿，牛奶，超菠萝一斤。

正念日记98-104/100

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100/100  2017.5.17

1早晨又是6.30醒来，赖了一会起来吃早饭，刷网络，洗碗。最近感觉又心空了。得继续运动，找回神清气爽的感觉，才能脑袋清醒起来。所以爸爸这么多年没有运动，影响也很大。人活着就是要动，身体动，头脑动。不然就生锈了，各种问题就来了。

2今天要严格安排时间计划执行。

3婆婆发微信来问我要不要吃乌鸡，她买给我吃。我说大家一起吃才买。

4执行计划，确实多看了许多书，少浪费时间。不错，明天继续

5晚饭乌鸡汤多喝了一碗。谢谢婆婆

6和他交流，然后和爸爸转达。谢谢他

7和他交流，聊了挺多。踏实多了。

8完成了100篇正念日志。好像50的时候还很认真，后来参加训练营，常常忘记写。前期是感恩，后面变成记正面的事，最后是一整天的日记。

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101/100  2017.5.18

1帮他拿电脑去店里，女汉子木梯都用上了

2小英给我姜果，明天上午吃起来

3开始锻炼:全身有氧燃脂

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102/100  2017.5.19

1 god bless

2煲天麻鸽子汤给他喝，最后一起下秒线吃。

3谢谢他

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103/100 2017.5.20

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