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“健康是一种习惯,爱是一切的答案”---酵道孝道养生班践行感悟(

“健康是一种习惯,爱是一切的答案”---酵道孝道养生班践行感悟(

作者: 青青_素简 | 来源:发表于2018-07-08 20:44 被阅读11次

    理论部分:

    复习教材1---6页

    《我们的使命》《爱的真谛》《十项健康规律的生活原则》

    对照自己,最有感触的部分请分享感悟。

    我们的使命

    我们的唯一使命就是做好自己,活出生命的美好,,,,

    当活好自己,活得美好,让身边的人喜欢你,愿意和你在一起,想成为你的样子。这就是我存在的要务,我们的使命~

    在我们的学生时代,我们的老师就是这样做的。受学生尊敬的爱戴的老师都是把自己做好的榜样,又叫做“为人师表”。

    爱是一切的答案,爱有力量;爱是相信,爱是接纳;爱是共同成长。

    在爸爸妈妈养育我们的过程中,他们没有任何的育儿知识和教育方法,但他们心中有爱,爱是一切的源泉,爱,让他们相信我们,接纳我们,给我们所需要的安全感、信任与尊重。

    在亲密关系与亲子关系中亦如是。我们在父母的爱的滋养下成长,在爱人的爱中获得力量,活出爱的样子。再把爱的力量,接纳与信任传递下去,滋养我们的孩子,完成爱的使命。


    爱的真谛

    爱是喜悦,爱是幽默,爱是乐观,爱是真实,爱是勇敢,爱是纯洁,爱是负责,爱是包容,

    爱是顺流,爱是和平,爱是平衡,爱是正向的循环~

    十项健康规律的生活原则

    1、水(一天内最少要喝三公升的水,从凌晨3点到傍晚6点之间多喝干净有能量的水)

    []这一项没做到,从小没有喝水的好习惯,也不喜欢水的味道,而学会酵素养水之后,终于喜欢上了好水的味道,下一步就是养成喝水的好习惯。

    2、晚上9点上床就寝。

    [x]虽然没有做到21:00上床睡觉,但是基本养成了晚十早五的习惯,成为晨型人。

    3、早上6点起床大解。

    []以前便秘非常的严重,自从养成了早睡早起和素食的习惯后,虽然不能定时排便,但已经能基本完成每日排便了~

    4、早上7点吃早餐,中午11点吃中餐,晚餐尽量不吃。

    [x]晚餐尽量不吃或少吃主食,以蔬果为主,晚饭后基本不吃。

    5、在早上10点到早上11点和下午1点到下午2点之间要小息。(癌症患者最好不看电视,玩游戏机,听手提电话,无线上网等)

    []此项未能完全做到,下一步用冥想或静坐的方式小息~

    6、晒太阳20分钟,运动出汗。

    []晒太阳基本做到,运动是间歇式不连续的

    7、喝谷物奶,不喝牛奶

    [x]严格执行

    []下一步帮女儿的牛奶替代掉

    8、吃干净有能量的食物,如有机无毒蔬菜水果,不吃动物肉(尸体)。

    [x]基本做到,在完全素食的路上不断前进

    9、多呼吸新鲜空气,尽量不要在开着空调的室内。

    [x]家里基本做到

    10、保持平静的情绪(静心修持),好心情可以用来治病,经常发脾气,再好的食疗排毒和护理也无可救药。

    []在不断觉知-修炼的路上~

    从现在开始,我要好好生活

    以爱的语言,爱的方式,爱的行动

    活出爱的美好,成为爱~

    让亲爱的女儿和爱人,喜欢我,愿意和我在一起,想成为我的样子~

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