文‖方若容
有一次上中医实践公益课，老师讲得很好，可惜我没记住太多东西。但有一个实用的穴位，却被我牢牢记住，并受益了。
昨晚上左腿突然抽筋，痛，越来越痛，痛得很想si，想起腿上有一个穴位叫阳陵泉，就用力揉啊揉，搓啊搓，几分钟，愈。
所以分享出来，愿帮到更多人。
这个穴位是人体的一个非常重要的穴位，不但能治抽筋，还有很多其它效用，小伙伴们可以多多实践噢。
阳陵泉在小腿上，找它的时候，要端坐不动，用手摸腿，膝关节外下方有一个突起，叫腓骨小头，腓骨小头前下方的凹陷，就是阳陵泉的位置。
用拇指按压在两腿侧阳陵泉上，其余四指并拢，托住小腿肚按揉，协同向腓骨小头方向用力，让该处产生酸、麻、服、痛、热的感觉。
持续数秒后，渐渐放松，如此反复操作数次。每次每穴按揉5一10分钟，每分钟按压15-20次。
如果还不明白，看下图。
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朋友圈都这么爱妈，点赞点到中指抽筋。
本文标题：原来抽筋这么治
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