【链接高能量】
1.每天早起一杯海盐水
海洋是这个地球上最强大的水元素能量
而它最精华，最纯净的部分就是它的结晶-海盐
它既浓缩了海洋的能量，又不伤害到任何生命，干干净净没有业力
2.周末亲近大自然
大自然的能量就是爱满自溢，它的能量的给予不求回报，是无条件的、无分别的
在这种能量的场域中你会感到惬意、自在、放松，接收能让你安定做自己的能量
3.长期接触高能级的人、事、物
让高能级的人事物在你身边萦绕，自然会引起身体的高能级振动
接触高能级事物，尤其是人类精神文明领域的精华，包括经典书籍、艺术、音乐、哲学、戏剧等等
【提升自身能量】
4.坚持一项运动
最快能让人身心感受到能量提升的事
适度的运动能促使身体分泌肾上腺素、多巴胺、催产素等激素，这些激素可以起到恢复注意力资源的作用，能使人的身心处于轻松愉悦的状态中，能量也会提升
5.时常自省和感恩
自省，可以清理和转化自身的负面能量
感恩就是吸引，感恩什么，就会得到什么，感恩越多，得到越多
当我们感恩时，就是在给自己吃能量的大餐
一个人心中有多少恩，就有多少福
6.专注做一件事
专注做一件事，能让你进入心流状态
心流会重建内在的秩序，给你带来放松和幸福感，能量也会提升
【聚拢自身能量】
7.每天静坐/正念冥想（一般是早晨）
静坐冥想时，不被念头带走，不被情绪带走，不被身体感受带走
如如不动，安住在当下，这样你的能量就会稳稳地聚拢在你这里
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