非暴力沟通

作者: 二牛牛y | 来源:发表于2019-05-29 22:59 被阅读1次

R:区分感受和判断。

当我们说“我觉得”,我们常常并不是在表达感受,而是在表达想法。例如,有时我们会说“我觉得这不公平”。在这句话中,“我觉得”换成“我认为”也许更恰当。

非暴力沟通的第二个要素是感受。通过建立表达感受的词汇表,我们可以更清楚地表达达感受,从而使沟通更为顺畅。在表达感受时,示弱有助于解决冲突。此外,非暴力沟通,还对表达具体感受的词语与表述想法、评论以及观点的词语做了区分。

I:感受是非暴力沟通的关键,很多时候我们会把想法当在是感受,我们在沟通中,经常会说“我觉得”,如果换成“我认为”,沟通效果会更好,说的时候并没有感到什么不对,在表达的时候,适当示弱方便解决冲突和矛盾。

A1: 猫叔说不要打造完美的人设,要懂得适当示弱。我们在沟通中,如果双方都非常强势,咄咄逼人,互不退让,只会让事情变得更加恶化,如果其中一方适当示弱,双方有台阶下,那么事情就会有转机,在沟通尽量多说“我认为”,而不说“我觉得”。这才是正确的表达感受的方式。

A2: 多用感受沟通,少表达看法。

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