秋分养生

  秋分过后，其实意味着秋天已经过去一半了，

天气更凉，气候也更干燥了。

不少人都感觉嗓子干、皮肤干、头发干，

有些人还容易有干咳，也就是我们常说的燥咳，没有痰，只是咳，嗓子不舒服。

最近有朋友跟我说，哎呀，

我这个嗓子怎么老跟塞着东西一样的感觉，老是干干的，不通畅，不舒服。

️ 所以，秋分养生的重点，依然是防秋燥，

在饮食上，

依然要多吃些润燥的食物。

  梨是最适合润秋燥的食物，

建议大家尽量煮熟了多吃些。喝梨汤。