很多时候，我们每天看晨读内容，但是好像看了这么多什么都没记住。
很多时候，我们想写篇文章，就是憋不出，苦于没有素材。
很多时候，我们会嫉妒，为什么别人学了一箩筐，自己怎么什么都没学会。
通常我们会把原因归因于隔壁家的孩子，智商高成绩好。
但事实上，很多问题都有对应的方法和步骤，找到方法“按图施工”就好了。
因此对于晨读的内容，可以用高效阅读法来阅读，思维导图做笔记，用记忆术来进行记忆，改变大脑思考结构，从而改变行为。
一、高效阅读##
在做导图之前，需要对每天的晨读进行多感官的刺激，就像3D电影就会比2D电影给你更深的印象一样。
1.对晨读内容，进行快速阅读。
有个整体认知，训练快速阅读能力，快速阅读能力可以用来快速检索你阅读的内容，书籍内容的质量。避免花了很多时间阅读了低质量的内容。
就像处理一堆垃圾，虽然垃圾中有宝贝，但是处理垃圾，是件非常费时间的事情。若有的选择，为何不，不在高质量的源头中进行学习？
速读训练的主要目的就是去除糟粕。
那如何训练呢？方法很简单，就是3-2-1训练法：
若看完第一遍是3分钟，第二遍看就用2分钟，第三遍就用1分钟看完。可根据实际情况做调整。这样很快阅读速度可以提高到900字/分钟的。
2.对晨读内容进行分析阅读。
好的内容都是值得反复阅读，和深入阅读多遍。剽悍晨读就是值得反复阅读的内容！
因此，我们除了要只字不差的进行阅读之外，还需要朗读出来。听说过疯狂英语吗？知道为什么上小学老师都让我们大声朗读吗？因为大声朗读可以简单有效的加深我们的记忆！
所以，假如可以就大声的朗读出来吧，能多读就多读几遍！
但这还不是分析阅读，分析阅读简单说来需要做到：
a.找到晨读内容中，最重要的关键句，然后再关键句中找到关键词，刚开始觉得困难，可找关键短语。
b.对这些关键句词，用自己话进行描述，这是非常关键的一个环节，因为著名的诺贝尔获得者费曼，提出来的费曼学习法的核心就是这个，你能讲出来多少，阐述的有多简单易懂，是否深刻，就代表了你理解了多少？
阐述的时候，可以用类比的方法，生活中的例子，让自己的经历，让别人更好理解。例如，解释条件反射，就可以用狗看到骨头流口水来解释。
这不仅加深理解，还加深记忆。
3.利用碎片时间加深记忆
除了用眼睛看，嘴巴朗读和说，还有一个感官就是听，其实能做到快速阅读和分析阅读，其实已经理解和记忆蛮深刻了。
自己没用过安卓手机，所以不知道安卓是否可以读屏，苹果手机可以很方便的读屏，具体方法可以百度查下。
因此，掌握了读屏功能，就可以在等人，等公交，地铁时，或者在坐公交，地铁，电梯时可以听。早晨上班，晚上下班，至少就可以听两次了。
这个环节，我们至少用了，眼睛，耳朵，嘴巴，大脑进行了多感官的阅读和理解。
二、导图笔记##
多感官的阅读完之后，接下来就是要做笔记了。
做笔记，其实我们也是很容易忽略的一个地方。
通常学习不太好的学生，上课不做笔记的，听懂了就以为会了。
好一些的同学，会只字不差的，老师讲什么，记什么，但没注意要理解+记忆才是王道。
最好的学生，当然是图文结合式的一边理解一边记录。
因此，我是非常推荐用手绘导图的，因为人更容易记住彩色的场景，触动自己情感的内容，例如，刻骨铭心的失恋你是很难忘记的，因为太触动情感了。
手绘的彩色导图，就是这样的笔记，手绘的图形，能够触动自己的情感。
感受下涂老师的手绘《桂林山水甲天下》的思维导图。
涂老师《桂林山水甲天下》手绘导图
因此，对晨读内容，尽可能的用这种图形结合的笔记进行表达，做这样的笔记，其实就是加深理解和记忆的过程。当然你不一定要采用思维导图的形式。
对于，我的话，手绘导图太难看了，并且我学过记忆术，可以直接将软件导图图像化的记忆，也为了后期方便整理，所以，我每次晨读都是用软件导图。但初学思维导图，还是墙裂建议从手绘导图开始，掌握基本规则，理解导图核心要领。软件导图很容易走歪的，请相信我。
因此，我会每天晚上将晨读内容，按照导图模板做笔记，每天如此，没有一天破格。具体可见下图。
0610晨读笔记-波力
没有一天破格的晨读笔记
导图整理注意点：
1.务必注意知识点（也就是关键词/短语）的连接需经过自己的理解和思考。
2.关键词/短语，在分析阅读那个环节做的好，做导图就很省时间。并且导图整理的好，就能解决很大一部分记忆的工作量。因为人很容易记住有逻辑的内容，例如：11，17，20，06，就比20170611，难记很多。
用导图做完笔记之后的感觉，谁用谁知道，尤其是强迫症患者。
3.很多小伙伴会问我，手机导图软件怎么样，我还是觉得电脑导图软件好，因为电脑软件可以配合语音输入法，极大的提升使用效率。但我也相信，未来手机会逐步的全面超过电脑，我们需要做的就是，什么时候什么好用，就用那个。
三、记忆术结合导图记忆方法##
记忆术是如何配合思维导图进行记忆的？
很简单，就是：看着导图的关键词，根据晨读的内容，编成一个小故事进行记忆。
为了更好的让大家理解，拿晨读的笔记的一个小分支举例：
记忆术配合导图记忆举例
可以想象成，运动的意外收获，可以让自己拥有魔鬼身材。同样的意外的学习，可以锻炼大脑，你做实验时不知道口袋里的德芙巧克力是怎么化掉的，整个衣服黏糊糊的，原来是自己发明的微波炉搞的。
郁闷的自己，想去买个新的键盘开心一下，就这么随便弹两下，灵感犹如泉涌，创作出了伟大的创作，原来意外可以提升自己的创作力。
爷爷听到了我的创作，也不想每天做毫无挑战的事情了，背上背包，和奶奶一起去世界旅行。好似吃了长生不老药——灵魂抗衰剂。
最终，爷爷奶奶回来了，和我说：“旅途中的困难，都是让他们俩感情变得更好，身体更强壮。年轻人，拥抱意外，拥抱不确定性吧，哈哈哈哈。”
看完了之后，其实就是把晨读的内容变成了一个小故事，而且因为晨读有很多的举例，所以，改成小故事也不难吧？
在想像故事的时候，尽可能的让自己身临其境，画面进可能的逼真，记忆效果就越好。
四、记忆术+思维导图延生记忆应用##
这时候你也会问，研究生，大学学习的是抽象的内容，怎么记忆呢？
这面这张图我相信是很多人都看得懂字面意思的，但不知道什么含义？除了炒股的人哈。
导图举例
方法如下：
为了让大家更好的理解，先解释下什么是串联，举个串联两个词汇的例子，太阳和西瓜霜。
我们可以串联成，太阳嗓子坏了，吃西瓜霜。但是处于锻炼想象力的出发点，我们可以逆向思维，西瓜霜吃太阳，舌头火辣辣的。是不是瞬间感觉很好记忆？
拿其中一个分支举例说明：
1.主分支串联记忆，例如，短线，长线，狮身人面法串联记忆。就可以串联记忆成：狮子在玩可以变长变短的线。
2.二级分支串联记忆三级分支，例如：“买”这个二级分支串联三道安检，公式，这两个三级分支。就可以串联记忆成：买了三个安全员计算买股票赚钱的公式。
3.同理，三级分支串联记忆四级分支，三道安检串联记忆10日均线向上，周线大红棒，至少6红棒。就可以串联记忆成：安检员拿着棒球（棒球代表10）向上挥断一个大红棒，棒子摔地上变成了勺子（勺子代表6）
记忆举例
额外提升记忆说明
1.在回忆时，肯定会有回忆不起来的，可以在回忆不起来的地方旁边画图，人更容易记住图像。
2.导图最好是默写，回忆和默写差别还是很大的，默写不出来的，就说明你串联的不够牢固，需要加强自己的情感，或者让画面变得更加夸张，加强连接。
3.若是需要把导图变成长期记忆，一种是平时经常用，另一种就是利用艾宾浩斯记忆曲线进行导图复习。
记忆术虽然可以让你记住大量的毫无意义的内容，可以让你顺利的通过大学考试，因为大学考试很多都是背背就可以过的，但是还是墙裂建议，用理解来进行记忆，毕竟学习理解应用比记忆更重要。
最后##
除了最后的用记忆术和导图记忆抽象的内容，需要专门的学习和练习记忆术之外，前面的内容都是很好学习的，看了就可以用。
通过这样的多情感，多感官的阅读，学习和输出，我相信绝对不会出现看了就忘的情况，绝对不会别人学了一箩筐，而我像竹篮打水。
并且每天的晨读都记住了，后期晨读的内容进行同类项整合，就会很容易，整理好了写作的素材就多了，想写东西，也就会容易很多，就像这篇文章，就是一气呵成写出来的，因为积累到了。
网友评论
谢谢你的建议！